对于患了风寒感冒的人而言，也有很是食疗的方式，可以推荐给那些不喜欢吃药的朋友们，一样的治疗，只是在饭食上有所改变即可。
春气在毛，夏气在皮肤。秋气在分肉，冬气在筋骨，刺此病者各以其时为齐。故剌肥人者，秋冬之齐;剌瘦人者，以春夏之齐。(《黄帝内经·灵枢·终始第九》
译文：人体经脉的气血盛衰，是随着季节气候的变化而变化的 春天的邪气往往侵袭人体的毫毛，夏天的邪气往往侵袭人体的皮肤，秋天的邪气往往侵袭人体的分内，冬天的邪气往往侵袭人体的筋骨。刺制这些疾病，要分别根据其不同季节所发之病民间养生网的深浅部位来确定恰当的针刺方式，应根据针刺秋冬两季邪气所致疾病的恰当方式求比照进行。给瘦弱之人针刺，应根据针刺春夏两季邪气所致疾病的恰当方式比照进行 针刺要因人、因时而定。
时入冬季，门外北风呼啸，寒风刺骨，室内温暖如春，如此显著的温度差异，一冷一热的刺激，无疑会给感冒大开方便之门。
对于冬季经常要在南北两地旅行出差的商务人士来说，由于南北方气候的巨大差异，很容易造成一冷一热的刺激，从而更加容易患上感冒。这种感冒，多是属于风寒感冒。怎么办呢?其实只要几个小方法，就能够激发我们身体内部的抵抗力，防止感冒的发生。筑起一道感冒防御线，不给感冒偷袭的机会。
这种风寒性的感冒，中药有个很简单的方子，叫做葱豉汤。说是方药，其实里面的药材都是我们日常吃的东西--大葱和淡豆豉，这也是所谓医食同源的一个很好的体现吧。
每样食材只需准备30克，注意，大葱要用葱白和葱须的部位，一定不要把葱须扔掉，因为治疗风寒感冒最需要宣肺散寒，而葱须有着很强的辛散作用。我们平时在切或者吃大葱的时候都能闻到一股刺鼻的辛辣味，就是这股味道能驱散风寒;淡豆豉和我们佐餐用的调味品稍有不同，平时我们做菜的时候放的豆豉是成的，而这个用来治疗感冒的豆豉是淡的(药店或者超市都能买到)。连须葱白和淡豆豉一起熬汤，就是我们说的葱豉汤。
葱白和淡豆豉都是辛昧药，但是辛中有澜、温而不燥，能微微发汗，叉不至于损伤阴液，尤其适合风寒初起，邪气尚未深入的时候，其他类型的感冒在初期多有类似风寒的表现，如果能抓住时机，喝碗葱豉汤，就能充分调动人体的正气。祛邪外出。
其实我更建议在吃饭的时候，用葱豉汤下点面条，喝上一碗热乎乎的热汤面，一举把风寒驱逐出去，可谓一举两得了。
