红糖保留了较多甘蔗的营养成分，对于女性来说是一种非常好的滋补佳品，下面来了解一下红糖怎么吃效果最好。
红糖萝卜生姜水
材料：红糖(一两)、白萝卜(二两)、生姜(半两)
上三味，红糖:萝卜:生姜比例1:2:0.5;萝卜和生姜切成丝，先煮15分钟，然后加红糖融化，过滤后即可服用。 上述剂量为服用一天的量，可以分三次服用。
功效：补益脾胃、滋养阴血、养心安神，发汗解表，温中止呕，温肺止咳，下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的作用。
大枣红糖水
材料：红糖、金丝枣、姜
做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克、红糖30克
做法： 将乌梅(15克)、红糖(30克)一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
材料：山楂肉15克、桂枝5克
做法：将山楂肉(15克)、桂枝(5克)装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖(30克)，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
芝麻红糖粥
材料：芝麻、红糖、粳米
做法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
功效：使用肝肾不足、头昏眼花、肺燥咳嗽。
