属于寒性水果。体寒的人不宜多吃。
说明：
体寒的人多吃奇异果会增加体内的寒气，从而影响到身体健康。
对于脾胃比较虚弱的人来说，也不适宜多吃奇异果，这种凉性水果会刺激人的脾胃，让人们出现肚疼腹泻的不良症状。
1、美容养颜
奇异果中含有一种抗氧化剂，具有很好的抗衰老和美容养颜的功效。经常吃奇异果可以有效增加细胞的抗衰老性，从而让皮肤变得细腻光滑，并能消除脸上皱纹，非常适合女性食用。
2、降糖降血压
含有铭和维生素C等营养元素的奇异果，还具有降低血糖和血压的功效。奇异果能够刺激胰岛素的分泌，从而将血糖降低，还可以将血管进行扩张，使血压下降，是一种适合高血压患者和糖尿病患者食用的水果。
3、增强免疫
奇异果营养丰富，其中的钙、磷、铁等微量矿元素和多种维生素，可以很好的补充人体流失养分，增强人体的免疫能力。多吃奇异果能够解决消化不良、贫血等问题，还可以利尿通便，有益于人的身体健康。
4、解酸、防癌
奇异果还有着解酸、防癌的良好功效，因为体内酸性过多导致胃部不适出现胃酸倒流或者胃部灼热时，可以吃一个奇异果进行酸碱中和。其中奇异果的维生素C具有抗氧防癌作用，常吃奇异果可有效防癌。
5、清热安神
作为一种凉性水果，多吃奇异果还能够起到清热去火的功效，对于上火的人来说，是一种很好的去火水果。另外神经紧张并经常失眠的人也可多吃奇异果，可以起到很好的镇静安神的效果，有助于人们更好睡眠。
1、脾胃虚寒者
奇异果属寒性水果，脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了奇异果会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃奇异果。
2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而奇异果是促进消化，帮助排便的，所以吃了奇异果腹泻会更严重。
3、尿频者
奇异果的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。
4、月经期女性
女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。
