如何丰胸简单快捷又有效果？每个女性都想拥有挺拔俏丽的身材，拥有丰满的胸部，挺翘的臀部，让自己更加漂亮更自信。那么，如何丰胸简单快捷又有效果呢？
如何丰胸简单快捷又有效果：正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：
1、尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂；
2、保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
如何丰胸简单快捷又有效果：沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：
1、沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。
2、这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
如何丰胸简单快捷又有效果：利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。
具体做法：
1、为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性；
2、还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
如何丰胸简单快捷又有效果：内衣调出好身材
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。
具体做法：
1、胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好。
2、胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;
3、第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
如何丰胸简单快捷又有效果：按摩丰胸
按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。
具体做法：
1、丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。
2、除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。
3、由此看来，按摩对于丰胸来说是非常有成效的。
如何丰胸简单快捷又有效果：补充营养
女人自然丰胸的方法首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。
具体做法：
1、尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。
2、但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。
如何丰胸简单快捷又有效果：运动改善胸型
据了解通过运动来丰胸是很多女人采取的自然丰胸的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。
具体做法：
1、其实运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。
2、我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。
3、而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。
如何丰胸简单快捷又有效果：针灸丰胸
中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。
具体做法：
1、建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝；
2、再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
