许多人很小开始就会养成这种坏习惯，因为家长常在睡前给宝宝一瓶牛奶或果汁，这样小孩在半夜就不会肚子饿，然而，睡前喝饮料却是导致蛀牙的开端，因为糖分会残留在宝宝牙齿整个晚上。
虽然咳嗽糖浆是一种药，但却没那么健康，因为药商为了掩盖药物味道，常常在咳嗽糖浆中加入大量的糖，以致咳嗽糖浆甜得像一般糖果，而牙菌斑的细菌会将糖分转化为酸性物质，而侵蚀牙齿，因此，吃完咳嗽糖浆后别忘了刷牙。
汽水裡充满糖分、磷酸(Phosphoric Acids)和柠檬酸(Citric Acids)，可能会侵蚀珐瑯质(Enamel)，造成蛀牙，但也不要觉得低糖碳酸饮料比较安全，因为饮料裡可能使用大量的人工甘味剂(Artificial Sweeteners)，而这些物质酸度(Acidity)更高。
虽然冰块由水制成，本身无糖，但惊人的是，冰块造成的伤害可能比甜食更大，许多人喜欢咬冰块，却没意识到，冰块很坚硬，足够让牙齿碎裂，也会刺激牙齿内部的软组织，造成牙痛。
舌环虽然看起来很炫，但是一不小心咬到金属部分，很可能会弄断牙齿，同样道理，唇环也没有比较安全，如果摩擦到牙龈，可能让牙龈受伤，导致牙齿脱落，而且，别忘记嘴巴是无数细菌的温床，穿环很容易造成感染。
有时候包装封得太紧，有些人用手打不开，很自然就会用嘴巴咬，然而，用牙齿开包装，甚至开瓶盖固然方便，但毕竟牙齿适用于吃的功能，不是打开东西的利器，这种方式很容易伤到牙齿，造成牙齿产生裂缝或碎裂，因此，最好还是用剪刀或开罐器来开东西。
有些人或许是生活压力大，不自觉有磨牙习惯，也因为常发生在睡梦中，所以很难改正，这种习惯可能会让牙齿逐渐磨损，因此，最好避免吃硬的食物，同时也要戴上牙套(Mouth Guard)来预防损伤。
