中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。另外，苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收，这对肠胃也有好处。
俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒，且荔枝还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养，特别适合适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。
但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病(即低血糖)。
葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等，所以吃葡萄能调理肠胃。
但要注意，胃寒者食用不宜过多。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。
不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能，可达到健胃提神、增强食欲的功效，胃寒的人也可适量食用。
胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、甘蔗、 西瓜、甜瓜 荸荠、香蕉等，因为这会加重体内寒性，容易引起肠胃不适。若实在想吃这里寒性水果，可选一些蒸熟吃，这样可减弱水果的寒凉性质。
