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【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 3.39K 次
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小儿肠胃感冒水果推荐一 橙子

1、原因:

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、禁忌:

饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。另外,吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好

小儿肠胃感冒水果推荐二 柿子

1、原因:

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。

2、禁忌:

慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子;体弱多病者、产妇、月经期间女性,均忌食柿子;熟柿子含较多糖类,包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外,不宜空腹多食柿子,不宜吃生柿子,吃柿子时要去皮,吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌与螃蟹、獭肉一同食用。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好 第2张

小儿肠胃感冒水果推荐三 枇杷

1、原因:

成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

2、禁忌:

枇杷属于性寒之物,因此故脾虚便溏者勿食,不然容易引起腹痛腹泻等症。所以,枇杷不宜多吃。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好 第3张

小儿肠胃感冒水果推荐四 橘子

1、原因:

橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B0.08毫克,维生素B2 0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

2、禁忌:

小儿尤其不宜多吃橘子。橘子富有的胡萝卜素,胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A,而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好 第4张


小儿肠胃感冒水果推荐五 草莓

1、原因:

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

2、禁忌:

不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好 第5张

小儿肠胃感冒水果推荐六 鲜枣

1、原因:

鲜枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

2、禁忌:

湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好 第6张

小儿肠胃感冒水果推荐七 猕猴桃

1、原因:

猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克,高的达400毫克,约为柑桔5-10倍;含糖类8-14% ,酸类1.4-2-0%,还含酪氨酸等氨基酸12种。

2、禁忌:

猕猴桃富含维生素C,每日吃1~2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收,因其性寒,故不宜多食。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好 第7张

小儿肠胃感冒饮食的注意事项

1、小儿胃肠型感冒患病宝宝应吃含有维生素C丰富的水果,因为维生素C是天然的抗生素。

2、患病宝宝还应该进食容易消化的流质饮食,尽量减少对胃粘膜的刺激,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。

3、多吃红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。

4、患病宝宝要注意不要吃生冷、酸辣和硬质食品的食物,吃饭时要细嚼慢咽,让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。

【小儿肠胃感冒吃什么水果好】宝宝肠胃性感冒吃什么水果好 第8张

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