回南天，气温不低，但空气潮湿，而这样潮湿温热的环境特别适合细菌繁殖，食物也更容易腐烂，这时候若是食用了变质或没清洗干净的食物，就容易出现拉肚子等肠胃道疾病。
另外，春天空气湿度大，也容易令肠胃功能紊乱，使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。
所以，回南天容易出现拉肚子的问题，且多发生于肠胃不好、三餐不规律人群。
1、拉肚子期间，应多吃流质食物，比如白粥、小米粥、面条等，养胃的同时还能补充应拉肚子而流失的水分。
2、将苹果切成小块，用碗装好，然后放入锅中隔水蒸20分钟左右后食用，有止泻作用。
3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
4、若拉肚子情况比较严重，可在医生的指导下服用止泻药物。
1、不宜暴饮暴食，三餐宜清淡、规律；
2、饮食宜温热、清淡，忌生冷油腻；
3、平时应加强运动，促进胃肠的蠕动，提高免疫力。
