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吃油条喝豆浆确实有道理
不少食物虽然味道鲜美,但其中所含的成分对身体是有害的,经常吃就成了有毒食物了。“健康饮食方式非常重要,但很多市民对这些营养科普知识还不太了解。”昨天,由白下区卫生局、白下区卫生监督所联合主办的餐饮业食品安全“......
2023-08-07
秋季补充维生素的营养食谱
花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物,它的蛋白质含量高达30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,并且比动物性食品更易于被人体吸收利用。牛奶是唯一的全营养食物,黑芝麻富含维生素、钙、铁,锌等,也是婴儿发育......
2023-03-25
孩子食欲佳也应注意节食
春天风和日丽,人们的精神状态良好,在这种情况下人的食欲普遍有所增进,特别是儿童和青少年在春天食欲较好,食量增加。对此,家长们要加强儿童食物营养的调配,注意增加孩子的饮食营养,如牛奶、鸡蛋和瘦肉等,以保证孩子机体的营养......
2023-03-29
不均衡饮食造成儿童肥胖
喜欢看电视的儿童多半不愿参加体育活动,从而导致肥胖。我们不妨利用媒体特有的优势来引导儿童选择健康食品,提倡体育锻炼,改变消极懈怠的生活方式,以防止儿童期肥胖症的进一步扩散。2004年2月,美国凯瑟家庭基金会对40余篇......
2023-03-12
推荐:宝宝防便秘营养食谱
很多宝宝在添加辅食后,排便变得不规律,甚至便秘。那么,如何科学添加辅食,又让宝宝顺利排便呢?来看看专家推荐的食谱吧。很多宝宝在添加辅食后,排便变得不规律,甚至便秘。那么,如何科学添加辅食,又让宝宝顺利排便呢?来看看专家推......
2023-05-07
学龄前儿童膳食的合理搭配
此年龄期儿童的膳食要求基本与成人相同,仅主食粮食类食物摄取量较成人低。其它各种食物均可选用,刺激性的食物尽量不食。同时注意膳食平衡、品种多样、荤素搭配、粗细粮交替。烹调注意色香味美,使孩子喜欢,促进食欲。食品......
2023-03-12
激发孩子食欲的营养食谱
每种食材都有其特殊的风味。下面这几道香浓、美味又有营养的菜肴,不仅卖相好,孩子们也很爱吃哦。每种食材都有其特殊的风味。下面这几道香浓、美味又有营养的菜肴,不仅卖相好,孩子们也很爱吃哦。麻香大虾原料:鲜虾250克、......
2023-09-08
早春:给宝宝搭配多样食谱
立春已过,气温变化较大,宝宝容易患病。很多父母认为,只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御多变的天气;现代科学研究证实,在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,无需再额外地给宝宝增......
2023-04-07
几点注意止住孩子的鼻血
孩子流鼻血的原因有90%都是鼻前部的问题,大多是由于鼻前部的小血管破裂造成。在孩子直立时,血通常只从一个鼻孔流出来。这种鼻血自己就可以止住。鼻后部原因所致的流鼻血,血会流进喉咙,并从两个鼻孔同时流出。这是疾病的表......
2023-03-15
巧手烹制营养美味木耳汤
巧手烹制营养美味木耳汤切好的水果尽量不买现代社会,家庭人口比较少,买一个西瓜未必吃得完。针对这个需要,超市提供了预先切开的水果,消费者可以根据需要买半块,甚至买几片水果或小型果盘。虽说很方便,但预先切开的水果容易......
2023-03-09
胖娃过节饮食要吃定时限量
对于大多数肥胖的儿童来说,春节又将是他们胃口大开的时候,各种丰盛的饭菜及零食不断“刺激”着他们的食欲。有关专家指出,节日期间过量饮食,也能使儿童患肥胖症的几率提高。据市妇幼保健院有关人士介绍,由于吃得多消耗得少......
2023-03-12
4岁前儿童的饮食小提示
大脑是人体最重要的器官之一,营养对于提高脑力的作用是不可忽视的。幼儿的脑子处于快速发育生长阶段,正确的饮食,合适的营养,是大脑健康发育的必要条件。营养供应不足就可能引起脑细胞发育不良,严重的会变成智力低下。除了......
2023-03-10
警惕食品颜色损害儿童健康
食品的彩衣是由色素制成,色素有天然色素和人工合成色素两类。天然色素从动、植物中提取,是一种安全、理想的食用色素,但其来源较少,价格又高,使用并不广泛。人工合成色素则是从煤焦油中提炼出来的,种类多,色泽鲜艳,成本低廉,着......
2023-10-01
教你制作营养美味的婴儿粥
5-6个月的婴儿,乳牙开始萌出,消化酶、消化器官的功能也慢慢成熟,不管是母乳喂养,还是人工喂养,此时都应该在饮食中逐步添加婴儿粥了。婴儿粥是指将各类辅食、大米混在一起熬煮制成的粥,也就是在粥里掺入鱼、肉、蛋、猪(鸡)肝......
2023-04-23
如何纠正孩子挑食与偏食
很多儿童偏爱甜食、零食,不爱吃蔬菜和豆制品,有的孩子不喜欢吃肉。这样,儿童所得到的营养不全面,久之有可能患某一营养缺乏症,影响身体的正常生长发育和健康。儿童不偏食、不挑食习惯的养成,家长以身作则很重要。如果家长本......
2023-03-10
健康满分的3款宝宝营养食谱
面条也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量,也可加入煮软的花椰菜。★营养满分鸡蛋面材料:面条一小把、菠菜1株、高汤一杯、酱油少许、鸡蛋一颗作法:1.菠菜川烫后切细备用。2.用高汤煮面条捞起后,切成碎段备用,接着......
2023-09-17
莫把孩子多食多饮当好事
目前18岁以下青少年儿童糖尿病发病率持续上升,而家长对儿童糖尿病认识的误区,会使儿童糖尿病确诊中容易出现疏忽和误诊。随着环境污染的日益严重,儿童铅中毒已成为不可忽视的问题,铅进入人体会影响神经、消化和造血系统的......
2023-03-25
推荐给孩子喝的鲜菜汁
人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒......
2023-03-09
孩子不吃早晚饭易发胖吗
由于智利人的进餐时间普遍较晚,近70%的智利家庭晚间习惯用“晚茶”取代晚餐。而人们在“晚茶”时通常吃面包、黄油、果酱或甜点,很少摄入蔬菜和水果,比吃正常晚餐摄入了更多的脂肪和热量,这就造成很多不吃晚餐的孩子越来越胖......
2023-03-12
影响胎儿体重的因素有哪些
除了营养不足会影响胎儿体重外还有什么因素导致胎儿体重过轻呢?出现胎儿体重过轻该怎么办?胎儿的体重是准妈妈最为关心的问题,女性朋友也习惯有胎儿的体重来判断胎儿是否健康,在得知胎儿体重过轻的时候就会疯狂的补充营养......
2023-04-27
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