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扣肉怎么做肥而不腻
提到扣肉很多人的第一反应的是油腻,其实扣肉只要用对方法吃起来不仅不油腻,而且还入口计划,下面来学习一下扣肉怎么做肥而不腻。扣肉怎么做肥而不腻1、肉的选择很重要,想要扣肉肥而不腻,首先就是选肉了,五花肉是做扣肉的首......
2022-05-12
【豆腐怎么做减肥】豆腐减肥做法
豆腐怎么做减肥:海带豆腐减肥汤材料:嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g。做法:1、豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片。2、锅中放入500ml清水烧开,将切好的豆腐块放入汤中。3、大火烧开后转小火,将海带与切......
2014-09-10
【鱼肉怎么做减肥】鱼肉减肥做法
生滚鱼片粥材料:大米、糯米、无骨鱼柳、生姜、葱、胡椒粉、盐。做法:1.大米与糯米1:1混合,洗尽,加入五倍的水,大火煮开后,改小火慢煮。2.鱼柳切薄片,姜切丝,加入盐,胡椒粉,姜丝,腌制一下。3.粥煮好后,关火,趁热倒入鱼片,用勺轻轻地搅......
2014-11-06
【牛肉减肥餐做法】牛肉怎么做能减肥
水煮牛肉片材料:牛肉、胡椒粉、盐、姜。做法:1.牛里脊切薄片,与肉的纹理呈90度夹角横切,越薄越嫩,但是不要切碎。如果为了增加饱腹感,加大咀嚼次数,可以切厚一点。2.肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥,可以加适量蛋清,切忌加淀粉......
2017-07-28
【减肥燕麦粥怎么做】减肥燕麦粥的做法 燕麦粥减肥做法
燕麦粥富含亚油酸,养胃降胆固醇,营养丰富有减肥,是减肥餐里必不可少的食品。减肥燕麦粥怎么做呢?以下是减肥燕麦粥的做法。减肥燕麦粥怎么做:西兰花燕麦粥材料:燕麦片40g、西兰花适量、盐适量。做法:1、准备好用料。2、西兰......
2022-04-29
【简单易做的减肥粥】粥怎么做能减肥
胡萝卜粥材料:胡萝卜,蛤蜊,生姜,竹笋,粥。做法:1.先煮粥,加入胡萝卜煮10分钟,然后加入腌好的肉和姜,继续煮15分钟。2.将洗过的芦笋切成小块,用盐搅拌,然后放入锅中。荷叶粥材料:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许。做法:1.将荷叶洗净切......
2015-06-28
【酸汤肥牛怎么做好吃】酸汤肥牛的做法
做法一原料:肥牛400克、银芽200克、金黄冠辣椒酱半瓶、野山椒末20克、小青红、尖椒圈30克、香芹段、香菜各15克、姜米、蒜米、精盐、花雕酒、胡椒粉、鱼露、大红浙醋、味精、鲜汤、化鸡油各适量做法:1、肥牛用刨片机刨......
2017-03-07
【虾仁怎么做减肥】虾仁减肥餐的做法 减肥虾仁的做法
虾仁怎么做减肥呢?虾仁是一种低脂低热量的食材,很适合在减肥期间食用,但是很多人不知道该怎么做,本文就为大家介绍了虾仁怎么做减肥,希望能对大家有所帮助!虾仁豆腐羹材料:豆腐、虾仁、干香菇、鸡蛋、盐、料酒、胡椒粉、香......
2022-04-09
【减肥粥的做法】减肥粥的各种做法
减肥粥的做法:红豆黑米粥材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。做法:1、用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣。2、然后放入锅中,加适量清水熬成粥即可。小贴士:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小......
2012-11-17
【牛肉减肥餐做法】牛肉怎么做能减肥 牛肉减肥食谱怎么做
牛肉减肥餐做法有哪些呢?牛肉是一种常见的肉类,很多人觉得只要是肉就会让人发胖,其实不是的,肉类只要找到了正确的做法也是可以减肥的,本文就为大家介绍了牛肉减肥餐做法,大家一起来学习一下吧!水煮牛肉片材料:牛肉、胡椒粉......
2022-04-02
【减肥餐怎么做好吃又减肥】如何做好吃的减肥餐
芦笋白玉菇材料:芦笋、白玉菇、盐、鸡精、水淀粉、姜。做法:1.芦笋洗净,切掉根部老的部分,切成斜段,白玉菇冲洗干净,去掉根部。2.锅中注入水加入一点盐和几滴油,晒开后将芦笋和白玉菇焯水,焯好后马上捞入冷水中冲凉。3.起锅,注......
2014-05-15
【减肥燕麦粥怎么做】减肥燕麦粥的做法
减肥燕麦粥怎么做:西兰花燕麦粥材料:燕麦片40g、西兰花适量、盐适量。做法:1、准备好用料。2、西兰花掰成最小的朵。3、汤锅烧上水,水开后,放入西兰花煮一会。4、再放入即食麦片煮一分钟,加少许盐出锅。小贴士:西兰花中维生......
2018-11-14
【豆腐减肥餐做法】豆腐减肥餐食谱 豆腐怎么做减肥
豆腐减肥餐做法有哪些呢?豆腐是一种低脂低热量的食材,很适合在减肥期间食用,本文就为大家介绍了豆腐减肥餐做法,大家一起来看看吧!豆腐海带汤材料:豆腐50~100g、冬粉50g、高丽菜100g、海带100g、番茄100g做法:1.将高丽菜、......
2022-05-13
【鱼肉怎么做减肥】鱼肉减肥做法 鱼肉减肥食谱
鱼肉怎么做减肥呢?鱼肉没有太多的脂肪,但是又有很高的营养价值,很适合在减肥期间食用,那么鱼肉怎么做减肥呢?生滚鱼片粥材料:大米、糯米、无骨鱼柳、生姜、葱、胡椒粉、盐。做法:1.大米与糯米1:1混合,洗尽,加入五倍的水,大火煮......
2022-05-22
【蔬菜减肥汤食谱】减肥蔬菜汤的做法 减肥蔬菜汤怎么做
众所周知,蔬菜热量低,富含膳食纤维和多种维生素等人体必需的元素,一直是减肥餐的常见食材。那么减肥蔬菜汤怎么做呢?以下是蔬菜减肥汤食谱,我们来看看。减肥蔬菜汤的做法:豆芽青椒丝汤材料:金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒......
2022-06-06
【西兰花减肥餐怎么做】西兰花减肥食谱 西兰花怎么做减肥
西兰花减肥餐怎么做呢?西兰花是一种减肥效果很好的蔬菜,本文就为大家介绍了西兰花减肥餐怎么做,大家一起来学习一下吧!凉拌西兰花材料:西兰花、木耳、胡萝卜、大蒜、食盐、陈醋、生抽、香油以及少许的白砂糖。做法:1.木耳......
2022-04-28
【豆腐怎么做减肥】豆腐减肥做法 豆腐减肥食谱
豆腐是蛋白质含量较高的低热量低脂食材,并且极具饱腹感,其所含的大豆异黄酮更有助于女性调理内分泌,所以减肥期间,豆腐是优质蛋白来源。豆腐怎么做减肥呢?以下是豆腐减肥做法。豆腐怎么做减肥:海带豆腐减肥汤材料:嫩豆腐1块......
2022-06-12
【减肥粥的做法】减肥粥的各种做法 减肥粥的做法大全
减肥粥专为减肥的朋友们而制,不仅具有减肥的作用,更能保证身体健康,毕竟健康减肥才是我们的目标。那么减肥粥怎么做呢?以下是减肥粥的做法,我们一起来看看吧!减肥粥的做法:红豆黑米粥材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣......
2022-04-05
【芦笋怎么做减肥】减肥怎么吃芦笋 芦笋减肥做法大全
芦笋是减肥界的新宠之一,它能够促进人体的新陈代谢,使人体体内热量消耗的速度加快,从而达到减肥瘦身的目的。那么,芦笋怎么做减肥呢?今天就跟小编一起来看看吧。芦笋怎么吃减肥:白灼芦笋白灼芦笋做法很简单,也保留了芦笋本......
2022-04-05
【虾仁怎么做减肥】虾仁减肥餐的做法
虾仁豆腐羹材料:豆腐、虾仁、干香菇、鸡蛋、盐、料酒、胡椒粉、香油。做法:1.豆腐搅打成泥状,干香菇泡发。2.鸡蛋打入豆腐泥中,搅拌均匀。3.虾仁切丁,泡发的香菇切成丁,倒入豆腐泥中。4.调入盐、料酒、胡椒粉,彻底搅拌均匀,......
2019-08-13
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