牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。食谱原料：牛肉，生粉，黑椒，蚝油。制作方法：1.把牛肉切片，放料酒、生抽、盐腌制一下入味;2.油热后，......

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。苹果泥原料：苹果......

宝宝不同发育阶段消化器官的能力和对食物的需求是不同的，故食物的选择是以能满足宝宝生长发育的需求，可适应宝宝健康。节日里，宝宝的饮食健康更加不能忽略。海带萝卜脊骨汤适合于一周岁以上的宝宝食用原料：海带、胡萝卜、......

把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油(油食品)少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适......

首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等......

春天，正是宝宝生长发育的“黄金”季节。在这个季节里，宝宝的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。营养是宝宝生长发育的基础，妈妈们要抓住这一关键时机，适当地给宝宝增加些营养，让宝宝快些长大。甜蜜三色......

对于小宝宝来说他们最重要的营养就是母乳，通常来说宝宝在小的时候吃母乳就能得到足够的营养，但是随着宝宝一天天在长大，他们身体所需要的营养也越来越多，此时母乳已经不再能满足他们的需求了，在这样的情况下就需要逐渐给宝......

我们知道为了使女性的身体状况更适合备孕，在备孕的过程中饮食调理就变得尤为重要，因为通过饮食调理能够让身体更好地达到生育的状态，夫妻双方遵照备孕食谱来吃对受孕更有帮助。我们知道为了使女性的身体状况更适合备孕，在......

女性在生产之后，会迎接很长一段时间的哺乳期，而在哺乳期的时候，饮食是非常重要的，饮食直接影响到奶水的质量以及奶水量等，因此在产后的第一周，一定要合理安排好产妇的饮食，那么产后第一周月子餐食谱是怎样的呢？女性在生产之后......

虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。鲜蘑拌虾仁是孕前的一款好食谱。主料：虾仁300克蘑菇(鲜蘑)300克辅料：鸡蛋60克调料：味精3克大葱3克姜3克淀粉(豌豆)20克盐2克料酒10克花生油50克......

含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食......

七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给要充足且均衡。营养是贯穿孩子整个发育过程的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我......

随着婴儿的不断成长，如果只是单纯的吃母乳，或者是吃奶粉的话，已经远远满足不了婴儿的身体成长的需求，所以说当婴儿长到一定大小的时候，就可以给宝宝适当的添加一些食谱了，有些宝宝在四个月的时候，其实就可以添加了，那么婴儿四......

孕中期胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能，此外孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周选食一次一定量的动物内脏。孕中期胎儿迅速生长以及母体组织......

圆肉又名龙眼肉，能防治皮肤衰老、消除色素沉着、悦白皮肤；其性味甘，平；功能健脾养血、补心安神，一向被视为美容佳品。鸡肉能温中健脾、益气养血、补肾益精。合而为汤，更能养血益颜而奏补血美容之效。归圆炖鸡肉是孕前的一款......

豆腐乳黄，菠菜翠绿，豆腐菠菜其味相合，其色悦目，清素爽口，咸鲜香软。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食谱。主料：豆腐200克菠菜200克调料：大葱30克植物油20克盐3克味精2克制作工艺1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段，用沸水烫出。2.滑锅内......

怀孕九个月，准妈妈进入分娩的倒计时，随时都有可能迎接宝宝的到来，而这时的饮食事项也是非常关键的，要注重全面均衡，不要过度补充，以免影响分娩。妊娠晚期胎儿已经趋向成熟，此时间段的饮食原则因人而异，孕妈妈可根据个人体质合......

宝宝出生后，饮食是备受关注的一方面，吃的怎么样完全会影响到宝宝身体发育状况，在宝宝6个月以前，基本上是以母乳和奶粉为主，从6个月开始，可添加辅食。辅食的主要结构是由米粉构成，至少在一开始添加辅食时是以米粉为主。米粉的......

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶菠菜汤是孕前的一款好食谱。主料：牛奶250克菠菜300克土豆200克辅料：吉士粉25克调料：香叶2克葱白5克盐3克胡椒粉1克黄油15......

以下3种新鲜的果蔬汁，既美味又营养，而且制作很简单，快来给你的宝宝做一做吧！苹果汁(适合6个月以上的宝宝)材料：新鲜苹果1个。做法：1.将苹果去皮、去核后磨成泥状。2.将泥状物放入双层纱布袋中，用手挤出果汁即可。鲜藕梨汁(适......