准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液循环，使关节更柔韧，你会觉得分娩更容易。通过这些锻炼，骨盆可以得到充分伸展，有助于会阴组织放松。现在就让我们认识几种锻炼的“无痛分娩方式”吧......

即将临盆的您，是否因听到前辈们描述自然生产的疼痛而感到恐慌？您正在为自己是否该选择自然分娩而犹豫不决？忐忑不安的情绪，往往让许多准妈妈紧张不已，甚至会影响正常的分娩。在中国优生科学协会及雅培共同举办的“自然分娩......

当一对夫妇想要小孩时，女性那一方通常责任重大，她要照顾好自己，这样她才能在最好的状态下怀孕，也能更好的保胎。但是，那并不意味着，只有女方重要，男方也是很重要的，男性只有照顾好自己，才能有健康的精子。如果你想要怀孕，健康的......

日本，真是一个酷爱收纳的国度，日本人的收纳技能在全世界都是名列前茅的，这些表现渗透到生活中的各个细节，从厨房到卧室，从客厅到衣柜每个地方都被整理地井井有条！日本，真是一个酷爱收纳的国度，日本人的收纳技能在全世界都是名......

虽然目前胎教的成效难以评估，但从胎儿的发育来看，5个月以上的胎儿就有听觉，8个月会对外在刺激有反应，所以为您介绍以下6种最容易上手的胎教法，提供准爸妈们参考。1、音乐胎教妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响......

丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。选择能提高受孕几率的食物：充分摄取维生素A、维生......

宝宝一岁的宝宝还没有断奶。为了让宝宝断奶，青青藏在楼上两天，期间宝宝饿了就一直上楼找妈妈，她就躲在窗帘后面，宝宝找不到妈妈就哭着喊妈妈，哭的青青心里难受的要命，也跟着偷偷抹泪，但是没有办法只能忍着，不敢出去，害怕自己心......

很多准妈妈都希望自己能顺产，但又担心自己熬不过生产时的痛苦，www．mnn．com网站近日发文介绍了一种帮助准妈妈顺产的方法——催眠分娩法。据统计，50%以上的女性在医院分娩时会选择硬膜外麻醉，这也同时证明有多少女人害怕通过......

现在很多新妈妈都是职场女性，可是当妈妈要上班，不能整天陪着宝宝的时候，小宝宝们怎么吃母乳呢?本文我们一起了解。产假结束后，一直坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题——不能按时哺乳，这可怎么办?如何才能做到......

胎教并不应该是在怀孕之后才开始的，在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的......

药补不如食补，食补不如觉补。睡觉对于人的一生来说是极其重要的。而对于还未能很好控制自己日常生活的宝宝幼儿来说，睡觉更是一门重要的任务，让宝宝生活规律点，睡眠舒服点，也是家长们的必备功课。一、睡眠是宝宝的重要任务......

宝宝的智力除了天生的因素外，也需要后天的培养，任何父母都希望自己的小孩子聪明，但是却不知道怎样才能让宝宝更加聪明，现在就让我们学习怎么使宝宝更聪明吧。人们认识世界主要是通过眼睛、耳朵等感觉器官来进行的，这是人们......

5月是一年四季中孩子生长的高峰期。督促孩子合理的运动，再搭配膳食营养，有助孩子长高。尤其对于小个子男生来说，更应该抓住这个季节多运动。“奥妙的5月”生长快世界卫生组织曾做过一个调查：儿童的身高生长速度在一年四季......

让宝宝长高的方法哪个父母都想让自己的儿女长成大高个，在现在的审美标准中，个子当然是首当其冲的一个条件，先天的遗传无法改变，但只要父母们关注影响身高的后天因素，用科学的方法养育宝宝，宝宝仍然可以获得身高的增长，长成父......

在现实生活中，孩子的身高问题越来越受到家长关注，家长都希望自己的孩子“高人一等”，可现实中却有不少困惑：“我的孩子，比幼儿园同班的小朋友矮一截，怎么办？我和丈夫都不矮，为什么孩子却不高？”那么该怎样做才能保证孩子有一个......

什么原因会导致宝宝出现智力障碍？如何检测宝宝智力是否异常？如何促进大脑发育，让宝宝更加聪明？来看看专家们都是怎么说。什么是智力？如何检测智力是否异常？智力是人们在获得知识和运用知识解决实际问题时所必须具备的心理条......

怎么让腿变长?拥有迷人大长腿是每一个女生的梦想，大长腿不光养眼，而且在服装搭配上也非常占优势，那怎样才能让腿边长，拥有大美腿呢？一字马拉伸腿部一字马拉腿可以让双腿更有弹性，让腿显得更细长，但是练一字马的过程是比较痛......

夏季高温炎热，宝宝的胃口也受到了影响。宝宝总是不爱吃饭，或者吃得很少，会直接导致身体不能有效地摄取营养，很可能会让宝宝错过黄金发育期。作为家长当然会为此感到着急，忧心。如何为宝宝营造一个健康的夏日饮食环境，让宝宝......

一字马拉伸腿部一字马拉腿可以让双腿更有弹性，让腿显得更细长，但是练一字马的过程是比较痛苦的，而且到了20多岁的年龄练的话，骨头变硬了，练起来更加难受。一字马正确姿势：1、双腿伸直坐再地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，......

怎么样才能让腿变细？细细的腿是许多女孩子都渴望追求的，可是想要让腿变细并不是一件容易的事情，究竟怎么样才能让腿可以变细呢？如果您想要知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。练瑜伽1、原因：不仅有效的锻炼了......