对于部分生过孩子的女性来说，孕期出现相当剧烈的呕吐反应是一个相当痛苦的回忆，其实怀孕初期孕吐比较剧烈的时候是有方法缓解的，那么有什么好的方法缓解剧烈孕吐呢？缓解孕吐的方法有4个，分别是不要有太大的心理负担、少吃多餐、多吃一些新鲜的蔬菜水果、远离引起孕吐的环境。
对于部分生过孩子的女性来说，孕期出现相当剧烈的呕吐反应是一个相当痛苦的回忆，其实怀孕初期孕吐比较剧烈的时候是有方法缓解的，那么有什么好的方法缓解剧烈孕吐呢？接下来就给大家做详细介绍。
缓解怀孕初期孕吐的方法：
1、不要有太大的心理负担，部分孕妈会认为，如果自己吃不下东西，摄取不了足够的营养，会妨碍胎儿生长发育，所以拼命逼自己吃东西，弄得痛苦不堪。其实完全不需要这样，在孕期的前三个月，母体内的营养已经足够供给胎儿生长发育了，如果孕妈不是特别特别吃不下，体重又下降的厉害的话是不需要担心这个问题的。
2、少吃多餐，饮食清淡，并根据胃口选择食物，众所周知，孕妇的口味是一天一个变化，今天喜欢吃酸的，明天喜欢吃辣的，不要紧，哪种食物会有胃口就吃哪种食物(生冷寒凉易流产的食物除外)。
3、多吃一些新鲜的蔬菜水果，像苹果百香果酸酸甜甜的，挺适合孕妇吃，有时也可以吃一些小饼干，让肚子没那么饿，孕吐也就没那么强烈了，太油腻的食物也要尽量避免，以免适得其反。生姜汁，柠檬水都有缓解孕吐的功效，可适量服用。
4、远离容易引起孕吐的环境，比如说厨房，加油站，孕妇的性觉都很灵敏，油烟和其他刺激性的气味都会引起孕吐，孕妇应该远离这些地方，减少刺激。可以的话，平时出来散散步，呼吸一下新鲜空气，放飞自己的心情。
有关缓解怀孕初期孕吐的方法上文中已经为大家解释的非常清楚了，希望女性在怀孕之后出现比较剧烈的孕吐反应后能够及时作出调整，按照上面的方法调整一段时间孕吐反应是可以得到缓解的，这样大家就不会那么难受了。
