冰糖莲子材料：莲子500克，冰糖300克。做法：1.将莲子洗净，放至蒸碗内，倒入过滤的冰糖汁。2.上笼用武火蒸10分钟即可。分服，宜常服。芡实莲子汤材料：芡实、莲子、白砂糖。做法：1.将芡实、茯神用凉水浸泡1小时，将莲子去心。2.然后......

体内湿气重除了药物治疗外，食疗也是非常值得一试的方法，去湿气的汤就不错!今天给大家推荐的这款萝卜莲子猪舌汤，有除春寒去湿困的功效，除春寒去湿困怎么做呢?本文就为大家介绍萝卜莲子猪舌汤的做法!功效：清润滋补，宽中下气，......

主料土鸡半只姜片适量香菇6朵莲子一小碗辅料盐适量味精少许米酒一大匙制作步骤1.香菇洗净，泡饮用水，泡软后剪成适口大小姜切片莲子洗净鸡肉剁适当大小。2.鸡肉用滚水汆烫过，洗净浮沫将鸡胸肉放一旁。3.除鸡胸肉以外的食......

莲子海带炖牛肉适合人群：儿童、产后、孕期海带的碘含量丰富，同时含有可观的维生素B12，这是主要的造血元素。牛肉有滋养脾胃的功效，对防治缺铁性贫血有较好的作用。产后、孕期补血什么的最好了！【食材】海带120克、牛肉300......

莲子熬粥带芯的好吗莲子熬粥可以不用去芯。莲子心味苦，性寒，可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。夏天吃莲子心有清热除烦，生津止渴，敛液止汗，止血固精，治目赤红肿的作用，因此莲子带芯一起熬粥清热去火的效果更好。如果觉得受不了莲......

莲子的功效与作用有哪些？莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳......

宫寒可以吃莲子吗可以莲子是性平食物，宫寒患者是可以吃的。莲子是常见的食材之一，嫩的时候直接吃，老了之后可以晒干做成食材，同时可以入药，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子......

宝宝吃莲子有什么好处莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的......

主料鸡肉700g大薏仁80g莲子50g姜片三片10g水1100ml制作步骤1.大薏仁洗净后，泡水至少四小时，浸泡时建议放入冰箱冷藏，避免变质。2.鸡肉汆烫后，洗净备用。3.所有食材放入锅中，加入1100ml水。4.电锅外锅倒入两杯量米杯的水，按......

补脾益胃新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的人来说，生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤，还对脾胃有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。养心安神新鲜莲子入心、脾、肾经，对心火比较浮躁的人来说有一定的......

百合莲子银耳汤的功效百合性寒味甘，入心、肺经，具有补脑健胃、清心安神、镇咳平喘等功效。百合也是药食两用的材料、是润肺的佳品，对于有支气管疾病的人特别有益。尤其是秋季，百合可以解除秋燥，润肺止咳。传统的”百合莲子......

新鲜莲子怎么去芯方法一如果想要将莲子肉外观保持完整，可以用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心，用手拔出莲子心。方法二除了用牙签之外，也可以选择用剪刀去掉莲子的两头，用一小段硬些，和莲心大小相近的绣花针，稍稍一顶就可......

主料章鱼1只莲子1两淮山1两无花果6粒猪后腿肉半斤马蹄半斤老姜3片盐少许制作步骤1.先将莲子、淮山浸泡在冷开水中半小时，再沥乾备用;2.先切下章鱼头，再将章鱼脚取下，分成头、身、脚三部分。取章鱼头、身和两隻脚来煮汤，其......

孕妇可以吃新鲜莲子吗可以吃，但应少吃。新鲜莲子味道清香甘甜，且是性平，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，因此孕妇是可以食用的，且还能补充身体所需营养。但新鲜莲子有活血的作用，......

目前正值新鲜莲子上市的季节，新鲜的莲子不仅口感脆嫩，还有非常好的清热去火的功效，下面一起来了解一下新鲜的莲子怎么保存不会变黄。新鲜莲子怎么保存不会发黄短期保存新鲜的莲子如果只是短期保存的话，可以将成熟的莲子从......

一般我们在外面买的干莲子质地都比较坚硬，因此在煮制的时候也比较费时，比较难煮烂，下面一些来学习一下莲子你怎么煮容易烂。选择现磨的干莲子干莲子从磨去种皮的那个时刻开始，表面就会慢慢地形成角质层，陈放时间越久则角质......

桑寄生莲子蛋茶是港式甜品中比较常见的一道保健糖水，很多女性安胎也会选用桑寄生莲子蛋茶，下面一起来了解一下桑寄生莲子蛋茶功效与作用。补血益气桑寄生的藤枝大多寄生于桑树上，因此被命名为「桑寄生」。它的药用成效包......

孕妇可以吃莲子吗孕妇可以吃莲子。莲子营养价值高，有降火、安神、益肾等功效。少量使用对孕妇身体有利。虽然莲子孕妇可以生吃，但最好还是煮熟，可以熬粥或者是炖甜品，都是非常好吃又营养的。孕妇在吃莲子上一定要学会克制......

薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。薏米是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，还能使皮肤更美......

莲子粥富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维分子，具有防癌抗癌、强心安神、滋养补虚等功效，是补元气的珍品，很适合学龄前宝宝食用。宝宝莲子粥怎么做好吃？现在，我们来看看宝宝莲子粥的做法。宝宝莲子粥的做法：雪蛤湘莲子粥材料：鸡......