临近春节，意味着一波又一波的美食即将汹涌而至了！平日里，看着自己的大象腿、水桶腰，说好的要减肥，定好的要少吃的目标，却怎么也抵挡不了“就再吃一小口”的诱惑。临近春节，意味着一波又一波的美食即将汹涌而至了！平日里，看着自......

GI值又称升糖指数，指的是食物吃进体内后，造成血糖上升速度的快慢。近年来GI值却时常与减肥话题挂勾，成为减肥计画的一部分，甚至出现许多错误迷思，让我们对GI值产生误解。吃低GI食物就能减肥吗虽然低GI食物能延长饱足感，有助......

低热量食物有哪些呢?低热量食物既营养又不容易发胖，深受很多爱美人士的喜爱，本文就为大家介绍了一些常见的低热量食物，希望能对大家有所帮助!低热量食物-苦瓜苦瓜的热量非常低，吃多少都不用担心会发胖。苦瓜中含有大量的......

如果你想减重，蔬菜应该是你最好的朋友，尤其是低卡蔬食食谱，因为它们含有大量的纤维。这表示你可以延长饱足感。它们也非常有营养。菠菜蛋4人份材料：鸡蛋4颗蔬菜汤2杯(400毫升)切碎的菠菜6杯(270克)起司，刨丝1汤匙(20克)洋......

东北网8月2日电据路透社报道，根据1日公布的一项研究表明，喜欢低卡路里食物的人可能每天都吃很多，但是他们最终摄取的热量相对少，且营养更均衡。科研人员对7500名美国成年人的饮食信息进行了研究，发现那些吃大量水果、蔬菜......

减肥不一定要完全戒零食，目前市面上也有不少低卡零食，而且适当吃零食，也是提振精神的一种方式，下面为大家推荐几款低卡零食。零卡果冻热量0大卡市面上有不少主打零卡的蒟蒻果冻，因为採用赤藻糖醇制作，拥有甜味的同时，热量极......

压缩饼干能减肥吗?压缩饼干是一种常见的食物，很多人觉得压缩饼干没什么脂肪，那么是不是能减肥呢?本文就压缩饼干能减肥吗这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助!压缩饼干能减肥吗不能压缩饼干是由于膨化......

低卡路里早餐搭配?早餐是一天中最重要的一餐，早餐是一定要吃，有些人为了减肥又或者为了省时间，就不吃早餐，其实这样对身体对减肥都没什么好处，本文就告诉大家，一些低卡路里的早餐搭配，既营养美味又低脂利于减肥哦。玉米面糊......

无乳糖牛奶和直接用生牛乳加工生产出来的纯奶还是有不同的，那无乳糖牛奶热量低不低呢？无乳糖牛奶热量低吗?热量算是比较低的，牛奶中含的热量不高，因为脂肪含量并不高。大多数成年人都是乳糖不耐受的，身体没有分解乳糖的酶，......

蛋黄莲蓉传统的广式月饼，有单黄、双黄、莲蓉、白莲等，比较有代表性的是陶陶居、莲香楼、广州酒家等。平均甜度：8.6平均每100克含热量(kcal):432金华火腿五仁五仁为核桃仁、瓜子仁、花生仁、松仁、杏仁等，比较有代表性的是......

特仑苏低脂牛奶是一款低脂肪高钙的营养奶制品，那这款牛奶热量是多少呢？特仑苏低脂牛奶的热量热量：46大卡(100毫升)特仑苏低脂牛奶是一种热量比较低的奶制品，含有丰富的蛋白质、钙等成分，减肥期间也可以适量饮用。其他营养......

很多人认为蔬菜的热量的比较低，因此在减肥期间会多吃蔬菜，而实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖，因此即便是吃蔬菜也要有所选择，下面就一起来看一下这份热量低的蔬菜排行榜吧!热量低的蔬菜排行榜：冬瓜热量：11大卡(10......

低热量食物-苦瓜苦瓜的热量非常低，吃多少都不用担心会发胖。苦瓜中含有大量的粗纤维，是不可多得的排毒瘦身食物，经常吃苦瓜可以有效的减少体内的脂肪含量，并且清洁肠胃，让身体更加的健康轻盈。比较受欢迎的苦瓜食谱包括苦......

月饼是久负盛名的中国传统小吃之一，中秋节节日食俗。其中广式、京式、苏式、潮式，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。月饼圆又圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。蛋黄莲蓉传统的广式月饼，有单......

骨头汤热量高吗骨头汤热量较低。骨头汤虽然主要材料为筒子骨，但是水分较多，中和了骨头的热量，因此总体热量较低，如果熬成浓汤的话热量会比清汤要高一些。骨头汤的热量之低，即便是减肥期也可以食用，只要除去明显的脂肪油脂即......

蒙牛低脂高钙牛奶在网上和商超里都可以买到，那这款牛奶热量多高呢？蒙牛低脂高钙牛奶热量热量：43大卡(100克)蒙牛低脂高钙牛奶提供蛋白质、钙，是日常生活中优质蛋白质的来源，可以每天喝。其他营养成分含量(每100ml牛奶中)：热......

半根煮玉米+1个水煮蛋+1杯脱脂牛奶半根煮玉米按150g，159kcal计算。一个水煮蛋重量一般在50～80g之间，热量在75～120kcal。以市售某品牌脱脂牛奶为例，500g热量155kcal。一杯以200g计算，热量约为62kcal。这样的搭配总热量在296k......

热量低的蔬菜排行榜：冬瓜热量：11大卡(100克可食部分)冬瓜对于减肥是再好不过的食物了，冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，不过冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和......

牛肉和鸡胸肉是两种比较受欢迎的高蛋白、低脂肪的肉类，还是减脂、塑形，都能为身体提供足够的营养，那么牛肉和鸡胸肉哪个的热量更低一些呢?牛肉热量低还是鸡胸肉热量低100克的鸡胸肉(去皮)热量约为105大卡;100克瘦牛肉热......

芹菜热量：14大卡/100g芹菜本身就是一种热量极低的蔬菜，而且其中的膳食纤维含量比高，水分也比较足，吃起来自然也会比较容易有饱腹感，而且芹菜中的粗纤维可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。番茄热量：18大卡/10......