从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的三围地带——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建三围地带的魅力。动作1提臀式Step1：站立姿势，两......

孕期瑜伽的注意事项跟孕期妈妈做瑜伽要注意动作吧。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制......

新生宝宝以及6个月以内的婴幼儿，经常会出现夜里哭闹的现象，搞得妈妈们心力交瘁！中医认为，宝宝夜啼多是由于脾胃虚寒、心经积热、受到惊吓、饮食积滞等原因所致，今天就来教您几个小儿夜啼的推拿穴位和手法，可以帮助缓解宝宝......

虽然说起精神病三个字很吓人，但是父母应该时刻注意一下孩子是否有些奇怪的动作，譬如喜欢肯手机或者舔桌子，这些动作家长都应该留意一下。一提精神病三个字，很多人脑海中浮现出来的立即是一幅疯癫、号叫的凄惨场景。而在很......

入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。抱水完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终......

山式动作描述：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1～2分钟。练瑜伽，小心“瑜伽病”。益处：找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点，使身体受力......

对准妈妈而言，在怀孕期间也应该注意适当的运动，如果说到孕期运动，孕妇瑜伽绝对是首选，在此，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们9个简单的孕妇瑜伽动作，在准妈妈身体条件允许的情况下，不防跟着做一做。蹲类的动作，来训练孕妇的骨盆腔......

家里可提供很多东西供宝宝做“放进去，倒出来”的游戏，如：把塑料盖子放进瓶里，把玩具放进篓子里，把小勺放进袋子里，倒出来，再放进去。反复进行，以训练宝宝手的动作，培养其注意力。1岁以内宝宝体育活动目标(1)能够独立坐稳。(2)......

女性怀孕后，随着肚子越来越多，身体越来越重，重心也会跟着发生变化，这时候孕妈咪们的平衡能力也会下降。进入孕中期以后,准妈妈会觉得肚子越来越大、越来越重。重心的改变会使准妈妈们的平衡能力开始下降。本期,我们就进行......

祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。山岳式做法：伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两......

随着腹部一天天大起来，孕妈咪时常会感到身体疲惫，行动也越来越不灵便。如果在生活中采取不正确的动作，或是不注意保持正确姿势，就更会加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。为了减轻不适和更安全，请孕妈咪在每天的站、立、行、坐......

一般深蹲标准动作动作：1、两脚平放于地面，打开与肩同宽，注意背部呈弓形;2、然后下蹲，蹲到臀部低于膝盖，大腿部平行于地面。3、站起时重心向后倾，脚跟发力站起。注意：1、两脚脚尖略微向外倾斜，不要指向前方。2、两脚分开距离不......

备孕瑜伽动作图解：山式作用：山式是所有瑜伽体式的基础和源泉，是最具有能量的体式，它可以给你带来力量和能量，可以强壮腿部，增强身体的稳定性和伸展性。动作：1、简易的山式，可以让双脚保持一个脚的距离宽度，通过练习逐步过度到......

分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做辅助动作的目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。分娩第一阶段是指从......

以前丁妈有时候是憋不住的。现在的方法是，想要发飙之前，先在心里默数到十，或者索性叫上丁爸来继续推进，我先冷静会儿去。那到底如何纠正孩子磨蹭拖拉的习惯呢?孩子为什么会磨蹭拖拉?当家长们发现自己孩子的拖延，往往直接认......

在照顾宝宝的过程中需要注意一些事情，那么你知道需要注意哪些方面吗？这三种宝宝动作不要做，会伤害到宝宝的！猫爸住的小区的广场上，经常有些老人和妈妈们聚在一起带孩子、晒太阳、聊天，特别是天气好的时候，孩子特别多。前两天......

肚子是最容易囤积脂肪的地方，特别是现代白领，缺少运动时间，一天至少坐8个小时，久而久之，就形成了肚腩。今天小编就向大家推介几个简单动作，让你在家里也能轻松甩掉猪腩肉。最容易囤积脂肪的部位就是腰腹了。下面教大家4组瘦......

宝宝学走路阶段，爸妈不能做些什么，能帮忙宝宝什么？说起宝宝如何学走路，爸爸妈妈们脑海中浮现出来大多应该是牵着宝宝一步步的学走路的温馨画面吧。那牵着宝宝学走路时，这个习惯性的动作可一定要慎行。大家都觉得拉着宝宝的......

宝宝在九个多月大的时候，第一次用食指和大拇指成功捏起一粒爆米花——大米。见证这一刻的妈妈，简直比宝宝还兴奋！记得一开始，是大人捏起爆米花塞到宝宝嘴里。慢慢的，宝宝开始想用手拿，往往是整个手掌拍进爆米花堆里，再塞到嘴......

产妇尤其是选择剖腹产的产妇是非常需要注重保养的，如果忽略重要的养护细节，将对产后恢复造成不利影响。一是孕妇在月子期间，毛孔是完全张开，所以不能受风，要不然会落下病根，二是孕妇在剖完腹后，身体非常虚弱，产妇尤其是选择剖......