榛子有“坚果之王”的称号，所以可想而知它的营养价值有多高，而且被推广的范围之广，那一般吃榛子是在哪个时节呢?榛子几月份成熟?一般在9～10月份。具体的时间和坚果的品种有关，一般榛子从雌花授粉到坚果成熟需要147~176天，同......

锌被誉为“智慧元素”，是提高宝宝IQ必需的营养素。孩子缺锌会导致智力发育迟缓、精神不集中、上课爱走神、学习成绩不好等问题。锌还是人体细胞成长的关键物质，对脑细胞来说尤其如此。如果缺锌，孩子的发育就会受到阻碍，导......

宝宝吃坚果注意事项？多数坚果中的脂肪含量很高，美国营养学家建议，每周吃50克果仁就可以得到足够的益处，也不会增加“小胖墩儿”的风险。控制摄入量因为大多数坚果中的脂肪含量很高，美国营养学家建议，每周吃50克果仁就可以得......

孕妇吃什么坚果好呢？坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是孕期零食最佳的选择之一。下面就跟着小编来看看哪些坚果适合孕妇吃，在选购坚果时需要注意哪些吧。孕妇吃什么坚果好呢?坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是......

花生花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质......

杏仁是我们生活中常见的坚果，具有很高的营养价值，可以适当的补充，研究证实多吃杏仁能降胆固醇，下面就来具体看看吧。杏仁有3种，功效、味道大不同1、南杏：又称为甜杏仁，外型大而扁、颜色比较浅，常被用来制作甜品，特色是香气淡、......

巴旦木是常见的坚果，坚果类的食物价格都不算便宜，那巴旦木为什么价格会高呢?巴旦木为什么那么贵?巴旦木从种植到采摘再到生产，这一过程中很费时费力，产量小，并且采摘的时候难度很大。从种植到收获，这一周期相对来说耗时比较......

榛子因为营养价值很高，口感也还不错所以受到很多人的喜爱，芹菜在蔬菜中也是营养极其丰富的，那榛子和芹菜能一起吃吗?榛子能和芹菜一起吃吗?能，不冲突。一种是坚果，一种是蔬菜，不管是从营养成分还是属性上，这两种食物一起吃都......

大家都知道吃坚果能够对身体非常棒，但是孩子吃呢？能不能过量？为什么不能给孩子吃太多坚果类零食？今天就带大家一起来了解一下！有孩子的家庭经常会备零食，其中少不了坚果。因为父母们都知道坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物......

巴旦木是坚果里面营养价值很高的，香蕉也是我们常吃的水果，营养丰富，那巴旦木和香蕉能不能一起吃呢?巴旦木可以和香蕉一起吃吗?可以。巴旦木性平，主要成分是蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、糖类及维生素等，而香蕉性凉，主要含......

孕妇能吃哪些坚果?坚果的品种很多，且营养丰富，香脆可口，是女性朋友都喜欢吃的零食。那么，孕妇可以吃哪些坚果呢?孕妇能吃哪些坚果：核桃核桃含有很多营养成分，比如磷脂，它能补脑、健脑，促进胎儿大脑皮质的发育;钙对骨骼发育好，......

很多人都知道坚果是很有营养的，但是即使是再有营养的食物，都会有其食用禁忌，那么坚果有哪些食用禁忌呢，亲亲宝贝小编把栗子、核桃、葵花子、开心果、甜杏仁和榛子的食用禁忌告诉你!栗子栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称肾之......

巴旦木是营养价值很高的坚果类食物，牛奶是富含蛋白质的食物，这两种食物都对我们人体有很大的好处，那它们一起吃有影响吗?巴旦木可以和牛奶一起吃吗?可以的，不相克。巴旦木富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，而牛奶营养......

夏威夷果原产地是澳洲，后被引进到中国，市场上的夏威夷果价格还是比较高的，那月经期间的女性能不能吃夏威夷果呢?来月经可以吃夏威夷果吗?可以适量吃。月经期因为经血的消耗，此时身体比任何时侯都需要能量，适量吃一点夏威夷......

不少妈妈特别排斥宝宝吃零食，认为宝宝吃零食会影响正常的饮食规律。实际上，零食已经越来越成为孩子获得营养的重要途径。那些坚决排斥宝宝吃零食的妈妈，也许真是对零食误会太久了。据最近某调查数据显示，零食能更好地满足......

很多人很喜欢吃坚果，其实坚果不但好吃，还对人体有很多好处，但是也不能多吃，因为多吃很容易造成一些消化不良，热爱吃坚果的吃货，不明白这些怎么行？很多人很喜欢吃坚果，其实坚果不但好吃，还对人体有很多好处，但是也不能多吃，因为多......

马上就要到2013年的春节了，不少人在采购年货的时候都会选择购买坚果，那么选购坚果的时候要注意什么呢?怎么吃坚果才有营养呢?马上就要到2013年的春节了，不少人在采购年货的时候都会选择购买坚果，那么选购坚果的时候要注意......

孕妇高血糖能吃坚果吗?坚果中含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，对于大脑发育是非常有益处的，因此许多孕妈在孕期也会每天吃上一把坚果，但高血糖孕妇能吃坚果吗？孕妇高血糖能吃坚果吗孕妇高血糖是可以吃坚果的，坚果属于低血......

孕妈妈缺锌，不但容易生病，还可能会影响胎宝宝的发育，甚至影响宝宝长大后的智力和记忆力，因此准妈妈在孕期一定要注意补锌。萌萌去医院产检查微量元素时说缺锌，医生让补锌，建议最好用食补的方式，但萌萌不知道哪些食物缺锌。平......

相对于那些保健品，纯天然的健康食物对孩子更有益处。而坚果类的食物就是补脑、益智的佳品。本文就给大家推荐可以让宝宝更加聪明健康的八种益智坚果。婴幼儿时期是大脑发育的黄金时期，许多家长们为了使孩子更加聪明会给......