为人妻为人母的我们，开始比任何时候都更关注营养与保健，我们也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮，开始了润物无声的滋养。而广东人最注重的就是汤，可谓博大精心了，每张餐桌上必定有它，所以我们来看看广东关于......

孕妈咪产后体质会教虚弱，本文推荐一款适合产后孕妈咪的食谱：黄芪炖鸡汤，能补气健脾养胃。黄芪炖鸡汤的原料和做法原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母......

很多哺乳期的妈妈都会出现母乳不足或者没有母乳的情况，而鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用。催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的......

此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋......

产后恶露不绝是由于产时劳伤经脉，导致气血运行失常，而致产后3周以上，仍有阴道出血者。相当于子宫复旧不良，子宫轻度感染，胎盘、胎膜残留。正常情况下，产后3周左右恶露即净，若超过3周恶露仍不净，则为病理现象。量或多或少，色或......

材料：鲫鱼一条、木瓜、150克、姜片、3片、牛奶、60毫升、盐、白胡椒适量木瓜鲫鱼汤的做法：1、买来的鲫鱼洗净后在上面涂抹一层料酒或着白酒腌制15分钟。2、木瓜去皮、去籽后切块待用。3、锅中放少量的油，趁油不热将腌好......

中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参......

骨头汤小编推荐的这款骨头汤，可以促进良好地新陈代谢功能，减肥之余也能瘦身。很多妈妈在产后都想减肥，尽快把身上的赘肉都给消掉，但是小编在这里提醒妈妈，产后减肥不能操之过急，还是要一步步来。妈妈产后身体会变得非常虚弱......

用料牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1／2茶匙，白糖1／2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。作法①姜去皮，刨茸取姜汁。②牛肉切片用料牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1／2茶匙，白糖1／2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。作法①姜去皮，刨茸取......

主料：鲤鱼1000克辅料：当归15克,黄芪50克调料：盐3克,花生油15克,香菜10克1.将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。2.将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。黄芪鲫鱼汤的功效1.补......

猪蹄茭白汤的做法原料：猪蹄200克、茭白50克、月子酒100克、姜、葱段、盐1、将猪蹄放入锅内，加入清水，清水没过猪蹄即可。2、净月子酒、葱段、姜片也一同放入锅内，大火煮沸。3、煮沸后汤中会出现一些浮沫，要撇去汤中的浮沫，......

团鱼汤[原料]团鱼(鳖)1000g，苹果5g，羊肉500g[调味料]生姜、味精各5g，食盐10g，胡椒0.5g[做法]1、团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。2、将团鱼肉、羊肉切成2见方的小块，放入铝锅内，加苹......

此饺含有丰富的动物性和植物性蛋白质及糖，还含有多种维生素、矿物质和纤维素等，有滋补作用。产妇食用，有利身体恢复。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡......

此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、......

此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。......

虫草花猪蹄汤用料：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许做法步骤：1虫草花洗净，猪蹄洗净2锅置火上，加适量清水，放入猪蹄3锅置火上，加适量清水，放入猪蹄4放入虫草花冬瓜瘦肉汤用料：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许......

材料：猪腰150克，水发木耳15克，笋片20克调味料：葱段、盐各5克，胡椒粉0.5克，高汤500克做法：1.将猪腰切两半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿。木耳用清水洗净泥沙待用。2.将腰花、木耳、笋片一起下水锅煮熟后捞出，放在汤碗内......

剖腹产妈妈在术后的一般都有腹胀感，因此在产后吃一些排气的食物是很关键的，在这里，亲亲宝贝小编就为剖腹产妈妈推荐一款产后排气食谱，一起来看看吧。剖腹产产后排气食谱：萝卜汤剖腹产产后排气食谱：萝卜汤食谱原料：萝卜300克，......

原因少数新妈妈的贫血由于产时出血较多，如剖宫产等引起的失血性贫血。而也有部分新妈妈是因为营养不良或缺铁而产生的缺铁性贫血。贫血会致使新妈妈产褥期延长，身体恢复减慢，体质下降，甚至还会导致新妈妈抵抗力下降，容易发......

由于产后新妈妈刚刚经历完分娩，身体还十分的虚弱，而且肠胃消化功能也不强，因此，在产后饮食方面，一定要选择营养又易消化的饮食，本文就推荐三款适合产后妈妈食用的营养汤，分享如下：食谱一：冬瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、......