1、脱下过多的衣服
假如小宝宝四肢及手和脚湿热且全身流汗，表达需要热管散热，能够少穿点衣服。
2、温开水拭浴
将小宝宝的身上衣服解除，用温开水(37℃)纯棉毛巾浑身上下揉搓，这般可让小宝宝皮肤的毛细血管扩张将体气散发，此外水汽由表皮挥发时，也会吸收体热。
3、睡冰枕
有利于热管散热，但对较小的儿童并不是建议，因儿童不容易旋转人体，冰枕易导致部分低温或致体温过低。应用退烧贴还可以，退烧贴的胶状物物质中的水分气化时能够将发热量带去，不容易出現太过制冷的状况。
4、洗温开水澡
洗温开水澡更有益于小宝宝热管散热，温度应调整在27～37℃上下。假如冼澡麻烦得话，用温水擦浴都是一个十分合理的减温方式 。
5、温水洗脚
能用溫度在40℃上下的温开水给泡足，水要未过脚裸。抚搓脚丫子，有益于毛细血管扩张，又能缓解发烧产生的不适。能用溫度在40℃上下的温开水给泡足，水要未过脚裸。
6、温湿度敷
即用纯棉毛巾浸于35℃上下的水里，取下后拧去水份，敷于前额，每10~15分鐘拆换一次。
看情况。
很多宝妈看到宝宝发烧难受的样子，就很心急。为了帮助宝宝降温，在夜晚宝宝睡觉时，还会用温水擦拭宝宝身体，宝妈们认为这样做能帮助宝宝退烧。
其实，这是日常生活中的误区，温水擦拭身体是一种物理降温方式，其目的可以让宝宝更舒服一些，但并非所有宝宝都适合这么做，有些宝宝还可能会出现脾气暴躁、寒战、哭闹等不适。
除了这种方式以外，还有给宝宝减少衣服、冰敷等物理降温方式，宝妈们都需要注意，一旦在做的过程中，宝宝出现抗拒就说明宝宝不喜欢，不要继续了。
并且，这种降温方式只能起到缓解作用，并不能退烧。如果宝宝长时间高烧不退，还需宝妈们根据医嘱给宝宝服用退烧药，避免耽误病情。
对于宝宝普通的发烧，通常不会对大脑、神经系统造成损伤，宝妈们不用担心。如果宝宝体温已经到了39摄氏度以上，并且还伴随其他症状，如精神状态下降、食欲不佳、容易哭闹，宝妈们还需带宝宝及时看医生，但也不会达到烧坏脑子的地步。
最后，真正需要注意的是孩子高烧到41摄氏度以上，才真的有可能是宝宝体内进入病毒，所出现的强烈抵抗反应。需要宝妈们高度重视，及时带宝宝去儿童医院就诊。
