孕期食谱

鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，易于消化吸收，是孕妇进补的佳品。孕妇怎么吃鹅蛋比较好呢？以下是孕妇吃鹅蛋的做法，来看看吧！孕妇吃鹅蛋的做法：鹅蛋木须肉材料：黄瓜100g、鹅蛋2个、黑木耳50g、油适量、盐适......

每一个准妈妈都希望能拥有一个健康漂亮的宝宝,除了先天的基因遗传,孕妈咪在孕期的饮食对于宝宝的智力发育也会有影响哦！1、多吃增加胎脑细胞数量的食物胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增......

银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢？我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧！孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量......

猪腰有健肾补腰、和肾理气、利水的之功效。妊娠期肾脏负担增加的孕妇，应该适当吃些猪腰花以滋补肾脏，下面来看一下这道火爆腰花的做法。火爆腰花原料:猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。制法:1、猪......

我们都知道燕窝有很高的营养成分，那么对孕妇的作用又如何呢?孕妇坚持吃，对胎儿有没有什么影响呢?小编搜罗了一系列燕窝的报道，孕妇们来关注一下吧。燕窝中关键有效成份――唾液酸(sialicacid)唾液酸所含成份可阻断病原体......

目前正值白菜苔大量上市的季节，白菜苔是一种保健价值非常高的养生蔬菜，既可以清炒也可以猪肉，牛肉等切段炒食，下面就随小编一起来看一下白菜苔怎么炒!白菜苔怎么炒：素炒白菜苔材料：白菜苔400g、食用油适量、盐少许、鸡精少......

刚过完春节，家家户户一定都有很柚子。孕妈妈是不是嘴馋了呢?原来孕妇吃柚子也是有讲究的，不是说不能吃，但是不能多吃。孕妇吃柚子有什么注意事项?看看下文吧。刚过完春节，家家户户一定都有很柚子。孕妈妈是不是嘴馋了呢?......

秋季一到，天气渐寒，空气干燥，孕妇要注意补充水分且调养好身体。孕妇秋季吃什么好呢？在这里，给大家推荐一份孕妇秋天食谱大全，来看看吧。孕妇秋天食谱：莲藕焖排骨材料：莲藕、排骨。做法：1、莲藕切成中等大小的块。2、排骨腌制15......

灵芝益气血、安心神，有一定的安胎作用，准妈妈们可适量食用。灵芝怎么吃效果最好呢？以下是灵芝的不同吃法，我们一起来看看。灵芝怎么吃最好：灵芝花胶炖瘦肉汤材料：灵芝20g、花胶60g、瘦肉350g、盐适量、新会陈皮适量、红枣适......

南瓜含有丰富的微量元素、生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等孕期营养必需的营养成分，做法多样，很适合准妈妈们食用。南瓜怎么吃最好吃最有营养呢？以下是南瓜的不同做法，我们来看看吧。南瓜怎么吃最好吃：清炒南瓜材料：南瓜600克......

女贞子孕妇可以吃吗孕妇需在医师下服用女贞子。孕期如果营养不足可能会出现肾虚的现象，有可能导致宝宝胎动不安，这时用女贞子加枸杞红枣泡水喝，可以起到安胎的作用。而且很多孕妇在孕晚期容易出现腰膝酸软无力的情况，而女......

山药泥细腻爽口、营养美味，是孕期准妈妈们的贴心点心。孕妇吃山药泥怎么做好吃呢？我们来看看孕妇吃山药泥的做法大全吧！孕妇吃山药泥怎么做好吃：蜜汁南瓜山药泥材料：老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。做法：1、将山药和......

孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那么柚子是否属于孕妇的禁忌水果呢?孕妇适合吃柚子吗?可不可以喝柚子茶呢?孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那......

山药排骨汤原料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。做法：1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟。2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫。3、放姜片葱结，加黄酒，转小火。4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火。5、半小时后加适......

妊娠期高血压是妊娠期常见的疾病，对孕妇与胎儿都大有危害。所以，在妊娠期如何降血压至关重要。为了孕妇与胎儿的健康，一起来看看妊娠高血压食谱吧！妊娠高血压孕妇食谱：杜仲夏枯海参羹材料：杜仲12克、夏枯草12克、海参150克......

鲫鱼汤是一款味鲜可口、营养丰富的进补汤，对孕妇健康与胎儿的发育益处多多。孕妇吃的鲫鱼汤怎么做呢？以下是孕妇吃的鲫鱼汤食谱，一起来看看吧！孕妇吃的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼土茯苓汤材料：鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐......

苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心吃苹果。孕妇吃苹果对身体和胎儿都有不可多得的益处，准妈妈们尽情享受苹果吧。苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心......

锌是人体中非常重要的微量元素，怀孕期的准妈妈们更是要保证锌的充足摄入量，这样才能生出健康的宝宝。孕妇补锌食谱这里为你精心推荐。孕妇需要补锌吗?补多少正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克......

干煸豆角是一道看似简单但却非常考验功力的家常菜，下面跟着小编来看看如何做出正宗的干煸豆角吧。做法一准备食材：豆角500g、油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、蒜适量、鸡精适量。1、豆角摘洗干净，准备好蒜、花椒......

桃子的营养价值有哪些？水果中有很多营养成分，对于孕妈咪来说水果的摄入尤为重要，桃子也是不可或缺的一种，那么桃子有哪些营养价值对孕妇有好处呢？对于孕妈咪来说，孕期有很多水果可以选取，而桃子也是其中一种不可缺少的水果，桃......

银耳对女性具有很好的嫩肤美容功效。有滋阴、养胃、生津、益气、的功效。而莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。对孕期的准妈妈来说还是润肤养颜的佳品。银耳莲子汤的做法也比较简单。适宜年......

孕妇可以喝黄芪精吗孕妇可以在医师的指导下服用黄芪精。许多孕妇在孕期由于气血消耗比较大，容易出现四肢无力、精神萎顿等气虚症状，而黄芪精是补气、补虚良药，其中的黄芪多糖有明显的抗疲劳作用，可起到补血养气，固本止汗的......

金针菇肉汤味鲜清淡、营养丰富，非常适合准妈妈们食用。金针菇肉汤怎么做好吃呢？我们来看看金针菇肉汤的几种家常做法吧。金针菇肉汤怎么做好吃：金针菇豆腐肉丝汤材料：金针菇200g、瘦肉100g、豆腐1块、生菜1棵、油适量、盐......

苹果富含维生素、微量元素等多种对人体大有裨益的营养成分，是孕妇饮食中的营养食材。孕妇苹果怎么吃最好？我们来看看苹果的不同做法吧。孕妇苹果怎么吃最好：黑米红豆苹果粥材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。做法：1、黑米......

主料地瓜1条无盐奶油1小块熟白芝麻少许麦芽糖1匙制作步骤1.将地瓜削去外皮，切1公分厚的圆片;加热平底锅，将地瓜圆片放进锅内乾煎到双面金黄;2.入无盐奶油融化，记得转动锅子，让每块地瓜都能沾到奶油的香气;3.加入1匙麦芽糖......