关于孕期孕妈适合吃什么样的水果,其实呢,从营养学角度来说,新鲜水果都能提供很好的营养,如纤维素能促进肠道蠕动,解决孕妇常见的便秘问题。维生素C可以促进铁的吸收。因此,食用水果对孕妈妈的好处真的很多哦~
在孕期孕妈要注意,避免吃这些水果:
1、变质的水果,即使是部分腐烂也整个都不能吃。
2、不建议吃经过加工的水果,如水果干、水果罐头,糖分含量较高。
3、孕妇本身过敏的水果。
4、切水果的时候注意用专门的刀和案板,避免病菌的传递。