食材：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，嘴巴上火，心烦口渴诸症均有疗效。
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
做法：先把雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块。放到搅拌机里，加适量凉开水，搅拌成汁，再放入蜂蜜即可。
功效：清热润肺、除烦止渴，适用于嘴巴上火、唇干口燥等症。
食材：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。
做法：胎菊花和枸杞放入杯中，冲入沸水，焖盖10分钟左右即可饮用。
功效：清热、降火，适用于嘴巴上火。
原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。
功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，对嘴巴上火也有疗效。
1、多喝水
孕妇上火的原因跟体内毒素堆积和气候干燥有关，而喝水不仅可补充身体水分，还能帮助排除体内的各种毒素，能很好的缓解嘴巴上火的症状。
2、饮食调理
嘴巴上火的准妈妈饮食上也要多加注意，应要多吃富含维生素的食物，小米、玉米等粗粮和新鲜蔬果也要多吃，这都对改善上火有益。另外，准妈妈要忌食辛辣、烟熏、烧烤等刺激性食物，以免加重嘴巴上火。
3、补充维生素C
孕妇嘴巴上火时可在医生的指导下吃维生素C片，这样也能缓解上火症状。
4、保持乐观的情绪
嘴巴上火跟情绪也有一定关系，因此，准妈妈要想改善嘴巴上火的症状，要学会稳定情绪，不要经常出现悲伤、生气等不良情绪，若有也要合理发泄，这对胎儿也有好处。
