如今是一个大胸为美的时代，因此不少丰胸方法层出不穷，尤其是各大小医院都做丰胸手术，来帮助一些女性达到丰胸的目的。丰胸手术便捷、快速，但是，毕竟是手术，所以安全性、健康性有待提高。以至于很多女人想丰胸，却望而却步了。
如今是一个大胸为美的时代，因此不少丰胸方法层出不穷，尤其是各大小医院都做丰胸手术，来帮助一些女性达到丰胸的目的。丰胸手术便捷、快速，但是，毕竟是手术，所以安全性、健康性有待提高。以至于很多女人想丰胸，却望而却步了。怎样丰乳最简单有效?其实丰胸不一定非得用手术，一些简单有效、健康的丰胸方法也是不少人所使用的，今天波斯丽尔小编来教大家怎样丰乳最简单有效，助你健康快速的丰胸!
怎样丰乳最简单有效一、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
怎样丰乳最简单有效二、心里暗示
大家都知道心理暗示对人人体可以产生反应，在丰胸方面，必须暗示自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”，这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
怎样丰乳最简单有效三、吃木瓜
吃木瓜丰胸是很多人都知道的，而丰胸又以青木瓜为好。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜富含丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
怎样丰乳最简单有效四、按摩丰胸
按摩丰胸是一款最安全有效的丰胸方法了，不仅能够起到丰胸作用，而且能够预防胸部疾病，保持胸部健康。不过单纯的按摩所起到的丰胸是有限的，所以在按摩的同时如果能配合专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔，丰胸效果会事半功倍。
波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。
怎样丰乳最简单有效五、深呼吸
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。
怎样丰乳最简单有效六、游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
爱美是女人的天性，追求美也是人之常情，只是不管何时在追求靓丽外表的同时一定要采用健康的手段，丰胸亦是如此，不能随随便便尝试各种丰胸方法，一定要选择健康丰胸最佳方法，在丰满酥胸的同时拥有健康!以上几个健康丰胸最佳方法赶紧试试吧!
