怀孕期间如果胃疼确实是件头疼的事，怕对胎儿有影响所以也不好随便吃胃药。其实，我们可以用按摩、运动来缓解孕妇胃疼。安全又有效。有兴趣的话，一起来了解下吧。孕期胃疼怎么办？孕期胃疼按摩运动缓解方法推荐 。
孕期胃疼怎么办一 穴位按摩（揉内关）
1、内关穴：
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。
2、手法：
用拇指揉按，定位转圈3-6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。
孕期胃疼怎么办二 穴位按摩（点按足三里）
1、足三里：
穴位位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间。
2、手法：
以两手拇指端部点按足三里穴，平时3-6次，痛时可增加，手法可略重。
孕期胃疼怎么办三 穴位按摩（揉按腹部）
1、手法：
两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈、逆时针36圈。
2、作用：
此法可止痛消肿，增进食欲。
孕期胃疼怎么办四 运动疗法（跪姿前倾）
1、方法：
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。
2、作用：
该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
孕期胃疼怎么办五 运动疗法（站立弯膝）
1、方法：
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不太舒服。保持该姿势5-20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4-7次。
2、作用：
这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助。
孕期胃疼怎么办 注意事项
1、纠正不良的饮食习惯：
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、饮食定时定量：
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡：
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、就医治疗：
如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。
