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【孕妇上火胃疼怎么办】怀孕上火胃疼怎么办

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 2.09W 次
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孕妇上火胃疼怎么办:按摩缓解疼痛

当孕妇胃疼的时候,先不要惊慌,适当的穴位按摩可以缓解胃疼。

1、揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈3~6次,两手交替进行,疼痛发作时可增加。

2、点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时3~6次,痛时可增加,手法可略重。

【孕妇上火胃疼怎么办】怀孕上火胃疼怎么办

孕妇上火胃疼怎么办:两种姿势缓解胃疼

孕妇胃疼时除了按摩穴位缓解疼痛外,还可以采取这两种简单易学的姿势缓解疼痛。

1、跪姿前倾。双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

2、站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不太舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘也非常有帮助。

【孕妇上火胃疼怎么办】怀孕上火胃疼怎么办 第2张

孕妇上火胃疼怎么办:饮食降火

孕妇胃疼缓解后,后期的饮食调养也很重要,因为是上火引起的胃疼,饮食方面要降火很重要。

1、孕妇上火时,应该要多补充水分,每次喝适量的水,一天要多喝几次。不要等口渴了再喝,那样会引起上火的。

2、可以多吃一些清淡、易消化的食物。新鲜的蔬果有很好的降火效果,比如苦瓜、芹菜、西红柿、甘蓝、梨子、草莓、西瓜等。小米粥、山药粥也是不错的选择。

3、忌吃辛辣、油炸、油腻的食物。

【孕妇上火胃疼怎么办】怀孕上火胃疼怎么办 第3张

孕妇胃疼注意事项

1、纠正不良的饮食习惯

孕妇胃疼应该注意饮食习惯,多食清淡,少食油腻及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

2、饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。就餐的时候心情要愉快,从容,尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

3、注意营养平衡

平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。

4、就餐姿势

孕妇吃饭时要尽量坐直,饭后半小时不要躺倒,以免胃酸上返。

【孕妇上火胃疼怎么办】怀孕上火胃疼怎么办 第4张

健康小贴士

孕妇上火胃疼多是肝气犯胃,一般是胃脘胀满不适,疼痛,甚至饭后加重,打嗝,平时应该多控制情绪,不要生气,饮食清淡,生活有规律,很快就会好起来。如果孕妇孕前就有胃炎,或者不确定自己的胃痛是胃炎还是怀孕引起,最好到医院去看看,防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害,出现一些酸中毒的症状,也应及时去医院就诊。

【孕妇上火胃疼怎么办】怀孕上火胃疼怎么办 第5张

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