当孕妇上火发烧不超过38.5度，且无明显的不适症状时，可以采用物理退烧的方法。
物理退烧的方法：
1、温水擦拭。用温水毛巾敷在额头上，5分钟换一次，同时拿其他温水毛巾擦拭孕妇手掌、手臂以及小腿和足底。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。
2、退热贴。在药店购买婴儿退热贴，贴于额头、颈部、腋窝效果较好，但是不能贴的太久，感觉体温有降下就好，不然孕妇会觉得身体冰冷。
3、冷敷。使用冰袋或者冰箱中冰过的冷毛巾，在头部或者枕后。要注意不要多睡冰枕，因为冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。
4、喝白开水。喝白开水可以弥补体内流失的水分，还有利于排尿，排出部分体温和身体内的毒素。
孕妇发烧时首先想到是物理降温，但如果体温超过38.5度，并伴有不舒服的症状时，就应该立即到医院进行检查治疗，在医生的指导下服用药物治疗，否则会伤害胎儿。
孕妇发烧吃药注意事项：
1、孕妇发烧可以用对乙酰氨基酚治疗，每次服用一剂对乙酰氨基酚，药效可持续6小时，即24小时内可服用4次。布洛芬类、柴胡注射液等也可用。
2、消炎痛是孕妇禁忌的退烧药，阿司匹林孕32周后也不宜使用。
3、孕妇如果没明确的细菌感染发烧，不要用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%―40%的可能性对胎儿构成危害。
孕妇上火发烧时，容易产生食物不振的情况。这时饮食方面要保证营养，有助于孕妇更快退烧。
饮食注意：
1、孕妇上火发烧应该多吃流食，最好是喝一些豆浆、胡萝卜汁之类的。
2、孕妇上火发烧也可以吃藕粉、米粥、面条之类的半流质食物，比较容易消化。
3、孕妇上火不宜吃油腻、辛辣、刺激性食物。
1、姜汤
原料：生姜，红糖。
做法：取生姜切片，放入适量水中煮5分钟，加入一大勺红糖搅匀即可，趁热饮用，最好盖上被子使身体微微出汗。
功效：散寒解表。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效，正好应对风寒引起的感冒发热等症状。姜有很好的止呕作用，孕妇出现呕吐现象时可以含几片姜或者喝姜汤来缓解。
2、神仙粥
原料：糯米50克，葱白两段(约30克)，生姜七片(约15克)，米醋50毫升。
做法：糯米淘洗干净煮成稀粥，加入葱白、生起煮5分钟左右，然后加50毫升米醋搅匀，趁热服下，盖上被子使身体微热出汗即可。
功效：散寒解表，适用于风寒感冒，也可用于治疗流感。神仙粥是应对风寒感冒的食疗名方，对风寒引起的头痛、乏力、发热等症状非常有效。
3、芦根粥
原料：鲜芦根20克(或干芦根10克)，粳米25克。
做法：先把芦根放进水里煎煮，等到水剩下一半的时候放入粳米，煮成粥即可食用。
功效：清热生津。芦根性寒，有清热生津、除烦止呕的功效，可以用于治疗各种热病烦渴。
1、23点之前睡觉
孕妇要预防上火，要保证充足的睡眠，每天23点之前睡觉，尤其是夏季。因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，会加重肝脏的负担，出现情绪烦躁、上火等症状。
2、多喝水
孕妇应该要多补充水分，每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。
3、控制情绪
孕妇情绪不稳定，经常急躁，生气，就容易导致上火。因此孕妇平时要学会控制情绪，保持情绪的稳定和平和，尽量避免自己有不良的精神刺激。
4、不吃辛辣、刺激食物
辛辣、刺激的食物容易导致上火，因此孕妇不宜吃。
孕妇发烧除了上火引起外，也有可能是感冒或者病毒引起，因此孕妇发烧时重要的是找出发烧的原因，对症下药，这比单纯退烧更重要。
