香蕉是我们日常生活中常见的水果，如果可以将香蕉跟黑芝麻联系在一起，有利于改善我们的睡眠质量，睡眠质量高了身体自然变健康了。
提到红枣大家都知道，是女性非常喜欢的保养佳品;粳米则是一种主食，虽然外观跟大米区别不大，但是营养价值要比大米高很多。如果可以将黑芝麻、红枣、粳米一起熬粥喝，不仅味道鲜美口感独特，还有利于补血助睡眠，可以说是老少皆宜。
黑芝麻跟杏仁搭配在一起，便是一条民间偏方，可以用来辅助治疗气管炎。两者搭配在一起食用对肺部是非常有好处的，可以起到润肺止咳的功效。
黑芝麻跟枸杞搭配在一起，对于男性朋友、女性朋友的好处都是非常多的。对于女性来说能够养气补血，有利于子宫健康;对于男性朋友来说黑芝麻和枸杞都具有补肾的功效，搭配在一起食用可以让肾脏更加健康。
木耳
木耳跟红枣的功能类似，都具有补气血的作用，相信大家都知道“黑色入肾”，木耳跟黑芝麻搭配起来可以说是强强联手，对于肾脏更是有很强的滋补作用，另外木耳还具有减轻动脉粥样硬化的功能，被誉为“素中之王”，营养价值自然是十分高的，对于清楚肠道中的毒素、垃圾也有很好的作用。
