过了观察期之后就可以吃饭喝水。
女性如果在生宝宝的时候选择了剖腹产，那么是需要等到排气之后才可以吃饭喝水的，但是顺产的在过了观察期之后就可以了。对于顺产的女性来讲，在产后一般没有什么太多的饮食禁忌。顺产后女性的身体是比较虚弱的，在这期间建议要增加高蛋白有营养食物的摄入量，同时也要注意选择容易消化的食物，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对于产后便秘的预防有一定的作用。平时饮食上要调整好，做到一日三餐合理安排，避免暴饮暴食。
生产完的第一天产妇吃的第一顿应该补充多一些碳水化合物，这样有利于恢复身体的能量。产妇吃一些蔬菜还有水果也是有好处的，能够利尿通大便。产妇还需要吃一些能够帮助身体补充铁元素的食物，因为产后身体流失了许多血液。
在给宝宝喂养的时候，产妇也会失去很多钙，因此，及时补充钙也是必要的。产后前几天，产妇必须要非常注意，不然后果会很严重。
顺产后可以正常饮食，但建议你吃点好消化的东西，如果大便干燥的话，就不要吃大米饭了。米饭的营养价值比较高，尤其是含有碳水化合物，对于肠胃的调养也是比较有好处的，所以说产妇是可以吃蒸米饭的，当然要注意蒸米饭不能吃得过多，在蒸米饭的时候一定要做得比较软，避免对产妇的肠胃造成不良的影响。
女性在产后由于各种原因可能会导致便秘的情况，那么此时吃什么通便效果最好呢?
多吃香蕉就可以了，产后便秘会令新妈妈感到不舒服，但是也一定记住：不要过于用力大便。因为腹压增加，可能会引起出血症状，或是令原本就虚弱的新妈妈血压升高，反而造成不必要的伤害。新妈妈可以通过改善饮食、适量运动，补充益生菌，多补充水分来解决便秘哦!
严重就医，治疗便秘的药物，有促进肠道蠕动的，还有软化宿便的。如果是产后便秘的情况，通常医生会给出软化积便的药物。另外，便秘药物还分为口服和栓剂，对于需要母乳哺乳的妈妈，还是尽量请医生开出不会影响母乳的药物，基本上，妊娠期间能够使用的便秘要，在哺乳期也可以使用。
在产后，由于能量的消耗，饮食中如果是没有充足的水分补充，或者是过于的精细，膳食纤维进食少，会有大便干结导致便秘。建议首先是调整饮食结构，给以新鲜的蔬菜，比如青菜等，每天一根香蕉可以软化大便，每天可以额外的补充饮水1200毫升。严重的干结可以用开塞露缓解。顺产一周左右，现在出现便秘，这个情况跟你活动减少，吃油腻性的食物过多，也有可能是胃肠道上火等导致的，暂时可以通过饮食来调节一下，香蕉可以吃的，但是不要吃的太多，太凉的话，最好热水泡一下再吃，然后多吃蔬菜，多喝水这样才能避免便秘等。
