如果准妈妈的乳头为内陷型，在怀孕晚期的时候要采取措施积极纠正，便于分娩以后婴儿正常吸乳。下面来看看如何预防和护理产后乳腺炎？
一般准妈妈可以一手托起乳房，另一只手指拉住乳晕部，缓慢向外牵拉乳头，向上下左右转动，或捻动。坚持一段时间，乳头内陷可以得到纠正。一定要记住牵拉乳头时动作要轻柔，以免反射性引起子宫收缩，导致早产。
如何预防和护理产后乳腺炎 ？
1.要尽量不让乳头有伤口。要想避免乳头受到伤害，要让宝宝可以正确吸乳，同时如果宝宝患有口疮要赶紧治疗，以免真菌感染到乳头。如果发现乳头受伤最好是停止哺乳，用挤的办法把乳汁排出来，而且要尽量排空，防止淤积，可以用鱼肝油涂抹伤口，有助于伤口愈合。
2.不要压迫乳房，特别是睡觉的时候不要趴着睡，最好是平躺着睡。
3.要定时排奶，以防淤积。不要等到乳房胀奶了才去挤奶，发现乳房有点微胀就要赶紧按摩或者热敷，并且使乳汁排出。
4.哺乳后要清洗乳头，避免婴儿含乳头入睡。
5.平时要保持心情愉快，使内分泌平衡，乳汁的分泌就能通畅。如果发现有乳腺炎也不要慌张，平静一点，及时看医生。
6.饮食要清淡点。油腻的饮食容易产生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤积。
