女性朋友把宝宝生下来之后，身体元气受到了很大的创伤，因此是比较虚弱的状态，这个时候要通过坐月子的方式，把身体进行相应的调养，使身体恢复到健康的状态，不过在月子期间孕妇的饮食是非常重要的，那么坐月子的食谱有哪些呢？
女性朋友把宝宝生下来之后，身体元气受到了很大的创伤，因此是比较虚弱的状态，这个时候要通过坐月子的方式，把身体进行相应的调养，使身体恢复到健康的状态，不过在月子期间孕妇的饮食是非常重要的，那么坐月子的食谱有哪些呢？
坐月子的食谱有哪些
在坐月子的时候有很多的食谱可以供大家选择，如肚片汤，主要是用到了党参，猪肚，红皮花生米或者是莲子，山楂与黄酒以及生姜，先把猪肚清洗干净之后切成丝或者是片状，过水之后与其他的材料放到陶瓷的砂锅里面并加入适量的水煮成汤，连渣带汤一起吃，有利于子宫收缩，发奶以及瘦身。也可以选择冬瓜排骨汤，主要是用到了党参，排骨以及不削皮的冬瓜，排骨在过水之后加入党参以及适量的水，快要熟的时候把冬瓜放进去，注意宝宝在排黄疸的时候以及产妇有炎症的情况下都必须要禁止吃发物。
另外眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼也是很好的，如果对木瓜过敏的话，可以使用芒果或者是橙子来代替，眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼有着利水消肿以及健脾调中的作用，在坐月子期间的女性朋友吃的辛热补品过多，以至于大便秘结，甚至出现了脚拘束麻痹的患者，吃眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼的话，可以达到润大肠以及补血的作用，使大便保持通畅。
坐月子的食谱有哪些呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，我们都知道在坐月子期间的时候，必须要正确护理才可以使身体恢复到健康的状态，不然很容易落下永久性的病根，关于坐月子食谱有哪些的相关内容，在以上有详细介绍，希望能帮到大家。
