女人来月经腰疼怎么办呢?很多女性朋友们来月经时都会出现腰疼的症状，本文就为大家介绍了女人来月经腰疼怎么办，希望能对大家有所帮助!
热水袋热敷
来月经时腰疼可以用一个热水袋敷在疼痛的部位，对气血不畅引起的腰疼有很好的缓解作用，在热敷时也要注意热水袋的温度不要过高，也不要直接贴在皮肤上热敷，以免烫伤。
不要用手捶打
很多女性在来月经时腰疼都会用力捶打腰部，以此来缓解腰部的酸痛感，其实这种方法是错误的，因为这个时候捶打腰部会让血流加快，经血量大大增加，经期也会延长，腰部的酸胀感也会更加明显。
按摩腰部
前面说过了来月经腰痛时不要用力捶打腰部，但是适当的按摩是可以的，将双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部3分钟，揉个几次腰疼的症状就会缓解很多。
按压合谷穴
来月经腰疼时可以按压合谷穴，具体的穴位位置及按压方法：
并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
注意休息
来月经时腰疼还要注意多多卧床休息，平躺在床上一段时间，腰部的酸胀感能够得到缓解，虽然不能完全消除腰部的酸胀感，但感觉上还是会舒服一点的。
