0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。
0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。
辅食的添加一般是从宝宝满四个月后逐渐开始的。
4-6个月的宝宝饮食在以母乳（配方奶）喂养为主的同时，可以尝试添加流质型辅食。主要提供流质及泥糊状食品。
6-8个月的宝宝饮食可以添加泥状的、糊状的和半固体的食物。
在7-8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条，从流质型向吞咽型过渡。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
辅食的添加，直接影响到宝宝的健康，艾妈妈列出了宝宝常见辅食的“四大护法”，新妈妈们可以参考下。
1.米粉
做法：婴儿谷物应用勺来喂，不要把谷物放入奶瓶。一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。
婴儿辅食第一步是从米粉开始，这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物。
2、蛋黄泥
做法：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。
刚添加辅食的宝宝，牙齿不健全，咀嚼功能弱。蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防宝宝发生缺铁性贫血。
3、果泥，蔬菜泥
做法：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。也可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。
4、牛油果油
牛油果油是牛油果直接压榨而成。众所周知，牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质、碳水化合物、维他命和矿物质，同时包括少量的钠和钙。
牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿"first food"；美国人还称之为"brain food"，牛油果中所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。刚添加辅食的宝宝咀嚼功能不完善，可以在辅食中添加几滴牛油果油。
宝宝营养食谱的选择是一个循序渐进的过程，妈妈们切不可操之过急。要让宝宝有个适应的过程。
