材料：香蕉半根、牛奶适量、蜂蜜适量、麦片适量。
做法：
1、准备好材料，麦片，香蕉，牛奶。
2、麦片倒点开水进去泡下。
3、在泡软的麦片里面加入牛奶
4、然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀
5、把香蕉切成小丁
6、将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
材料：猕猴桃600g、洁净水200ml。
做法：
1、准备好猕猴桃。
2、将猕猴桃削皮，随意切成小块。
3、放入食品粉碎机内。
4、启动机器搅打成泥。
5、如觉得有点稠，加点水。
6、继续搅打均匀即可。
7、倒入杯中享用。
材料：火龙果300g、酸奶适量。
做法：
1、准备火龙果。
2、酸奶。
3、火龙果去皮用勺子压碎。
4、和酸奶一起加入料理机内。
5、搅拌成细腻的汁。
6、很浓稠哦。
材料：苹果1个、小米100g、水1000ml。
做法：
1、所有材料准备好。
2、小米冲洗2遍。
3、苹果去皮去核后切小丁。
4、高压锅中先放入水，再放入小米。
5、然后放入苹果丁。
6、加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
材料：燕麦片100g、瘦肉50g、鸡蛋100g、食用油适量、盐适量、酱油适量、白砂糖适量。
做法：
1、把所有材料准备好。
2、瘦肉洗干净，剁成肉茸。
3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。
4、鸡蛋嗑进碗中，打散备用。
5、麦片放入锅中，加入适量清水。
6、盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。
7、腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。
8、边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合。
9、最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。
材料：黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。
2、苹果用盐水泡10分钟，洗净切块(不用去皮)。
3.、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4、加入苹果。
5、加入适量的清水。
6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。
7、倒出豆浆过滤。
8、最后加入适量的白糖即可饮用。
