坚持母乳喂养
母乳是最适合婴儿需要的食品，它所合的热量较高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等配合比例最适合小儿消化能力的需要，微量元素的含量也较高。
另外，母乳中所合的免疫球蛋白及其他免疫物质对增进宝贝的免疫力、减少呼吸道、肠道感染发生均有重要作用。
但在母乳喂养中也要注意新妈妈的饮食质量，一日三餐要保证营养充足，必要时应补充营养补充剂。
按时添加辅食
不管是母乳还是奶粉喂养，一定要及时添加辅食，从铁强化米粉、蛋黄到菜泥、粥、碎肉、碎鱼虾等等。
根据宝贝的年龄、消化功能和生长需要，要逐渐一种一种地添加，这样才能保证足够的营养。
平衡饮食
饮食结构不合理同样会造成营养不良。
平衡饮食是当前家长要注意的问题。所谓平衡饮食就是要合理的搭配不同种类的食物，既要有蛋白质和脂肪（鱼、肉、蛋等），也要有一定量的碳水化合物（主食）及各种维生素（蔬菜、水果等），长期偏食哪一种都会造成营养不良。
每天应喝奶500毫升（婴儿每天奶摄入量为800毫升），吃一个鸡蛋和50克肉类。
TIPS：这些影响长高的因素也要重视
睡眠
生长激素是促进身高增长的主要激素，主要在夜间深睡眠时分泌，第一个分泌高峰一般出现在入睡后2小时左右，第二个分泌高峰一般在入睡后7～8小时出现，期间还会有数个小的分泌峰。
保证睡眠时间和睡眠质量是促使宝贝生长激素分泌的重要因素。
运动
运动可促进钙和其他营养物质的吸收、提高睡眠质量、促进生长激素的分泌，对宝贝而言抬头、翻身、爬、走路都是运动。
每天应让宝贝做适量运动，大一些的宝贝跑、跳、摸高、舞蹈等运动也有利于身高增长。
疾病
一些疾病会通过影响营养素的吸收、生长激素的分泌等环节影响身高增长，如甲状腺功能低下症、肝脏疾患、肾脏疾患、性早熟、胃肠道疾患等，患有这些疾病，应及时治疗。
另外，宝贝良好的心情可促进营养物质的吸收、提高睡眠质量，间接促进身高的增长。
