大家知道身高会受遗传因素影响，这是大家都知道的。妈妈们给宝贝提供的营养也十分重要。宝宝成长需要的营养很多，妈妈们可以在早晨给宝宝添加牛奶，对宝宝的健康与成长很有用。同时，好的睡眠对宝宝生长也有实际影响，所以宝宝最好是在10点前进入熟睡状态，8点半到9点是宝宝的最好睡眠时间。
1、要让孩子长高，生孩子别太早太晚
最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面因素产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。 除了出生顺序这一因素外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响，比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者，又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子，造成平均身高偏低等现象。甚至，父母生育孩子的年龄也直接会会影响孩子的身高，所以，为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机。
2、要让孩子长高，就别让他“缺爱”
孩子的身高，可能跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与少，都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现，从小在“缺爱”环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小，在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。
3、要让孩子长高，就别让孩子熬夜
近年来多次研究证实，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的，不要错过睡眠关键期，那可是生长激素很重要的一段时间，除此外，孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以，给孩子一个优质的睡眠吧。
4、要让孩子长高，这些核心营养素不可少
赖氨酸，能够有效促进生长激素的分泌，这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。
5、要让孩子长高，别让孩子太早熟
早熟的孩子骨骼会发育超前，而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高，提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了饮食以外，就是性开放和性诱因越来越多，而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息，这些都加重了性早熟的发生。
宝宝出生时平均身长为50厘米左右，第1年身长增长得比较快快，1-6个月时每月平均增长2.5厘米，7-12个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时身长的1.5倍。
在宝宝们成长发育的重要过程中，爸爸妈妈们一定要关注下宝宝的饮食起居，这个时候的孩子骨头都没有发育太开，有的身体器官还没有发育，所以父母们要给孩子从小养成一个好的生活起居。
