俗话说当断不断必受其害，用在孩子断奶这件事再合适不过了，如果想开始就果断的进行，否则最后自己和孩子都不好过。
有位宝妈向我询问如何断夜奶，宝妈在儿子9个月时开始断夜奶，但是自己太心软了，持续了三个月还没断，主要是宝宝一哭就心软，最后也就不断了，后来也为此受了不少苦，现在孩子快一岁半了，不得不给孩子断了，正为此发愁呢。其实像宝妈这样的人很多，当断不断必受其害啊。
孩子什么时候断夜奶最合适？
一般来说，宝宝在6个月时开始逐渐添加辅食，宝宝的营养除了能从母乳、配方奶粉中摄取，还会从辅食中获得，这样一来宝宝摄取的营养就更加多样和丰富了，而且腹饱感很足，晚上的时候不会太容易饿，这个时候，可以开始给宝宝断夜奶了。夜奶坚持的时间太长，宝宝易长龋齿，夜间频繁起来也会影响身体发育，而宝妈也会睡眠质量极差，夜奶坚持的越久，孩子依赖性越大，将来更不容易断掉了。
如何有效的断掉夜奶？
循环渐进法
这个办法很简单，就是逐渐减少夜间喂奶的次数和奶量，比如母乳喂养的宝宝，晚上减少孩子吃母乳的时间，喝奶粉的宝宝可以减少奶粉量，比如说宝宝每晚要喝150ml的奶粉，可以减少20ml，根据宝宝的睡眠情况再逐渐减少。等晚上宝宝醒来后慢慢抚拍他入睡，经过一段时间的训练，宝宝会好很多。
睡前喂饱
戒奶是有计划的开展而来的，宝宝睡觉前的那一次进食是很有用的，宝宝戒夜奶的时候差不多已经开始添加辅食了，在宝宝睡前可以吃些米粉之类的辅食，这样晚上不会太饿，而且最后一顿餐的时间要尽可能的推迟，在你睡觉前再喂他一次，大约10点左右，宝宝需求正常且吃饱的情况下，基本可以坚持到第二天早上6点左右。
在白天喂奶的时候，可以适当的增加喂奶间隔时间，这样宝宝夜间吃奶的间隔也会坚持更久。还有一个小绝招，如果宝宝夜间起来要吃奶，也可以给他喂水。
家人和自己有效配合
其实很多时候，宝宝夜奶断不掉，不是宝宝的问题，是我们做家长的不太争气，听不得宝宝半点哭声，心太软，很容易就半途而废了。家里有老人需要特别注意，老人心疼孩子，而且睡眠也比较浅，很难接受孩子大晚上的哭不停，有时就会劝宝妈们放弃。这时，你一定得有个坚定的态度，和老人讲清楚夜奶的危害，同时也能坚定自己的信心。
