在妈妈的母乳不够宝宝吃的时候，并且宝宝已经是六个月了，妈妈就可以给宝宝增加辅食，因为辅食可以帮助宝宝得到更多的营养物质，帮助宝宝成长发育。
在给宝宝添加辅食的时候，不仅要合理搭配，更要煮熟煮烂，便于宝宝咀嚼吞咽。
那添加辅食时先吃辅食还是先喝奶？
辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，随着宝宝一天天长大，母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4-6个月大的时候，开始添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。
刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等；
随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，给宝宝的食物一定是小块而且易消化易咀嚼的食物；
随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。
辅食的添加一般是在两顿奶之间
配方要合理，营养均衡一般，辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。
这种多种混合膳食一般含四种成份：
（1）一种主食作主要的成分，最好用谷类粥等
（2）一种蛋白质辅助食品，可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等
（3）一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果
（4）一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能。
当以合适的比例采用这四种成份时，即可形成完善的平衡膳食
注意主辅食的比例合理
如65g的米可配合25g的禽畜肉或30g的蛋或25g的豆类，有时可采用两种提供蛋白质的食物，如豆和小鱼，最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率。最好能选富含维生素C，维生素A，钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。
辅食搭配得好，将有益于宝宝的成长，所以妈妈在给孩子吃辅食这件事情上不可大意，需谨慎小心。
