宸妈我最近做过小米山药糊，牛油果蛋黄泥，就有妈妈问，
我宝宝才6个月，牛油果可以吃吗?山药可以吃吗?
蛋黄不是说容易过敏要晚点添加吗?……
什么辅食适合大多宝宝吃，这是每一位宝妈都非常关心的问题。
～今天就给大家好好解释下吧!
既往的观念认为辅食添加应按特定的顺序。
2007年版《中国居民膳食指南》指出辅食的顺序为：米粉～蔬菜泥～水果泥～肉泥蛋黄泥，包括崔玉涛医生也说：为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁以后再添加海鲜、花生等。
然而时过境迁，随着科学的进步，最新的研究有了变化：
美国儿科学会(AAP)第6版明确说明：
按照传统，刚开始应该先喂谷物，但并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处，尽管很多医生建议先喂蔬菜再喂水果，但同样没有医学证据显示先吃水果，孩子会不喜欢吃蔬菜或对蔬菜过敏。
澳大利亚国家健康与医疗研究委员会NHMRC发布的
婴儿喂养指南(2012.12)：
添加辅食应在6个月左右，以含铁食物开始，包括：富含铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼，或煮过的豆制品类。
蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油冻可随后添加。只要最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以调整。
2016版最新《中国居民膳食指南》也做了调整：
建议6个月以内纯母乳喂养，满6个月添加辅食，从富含铁的泥状食物开始，逐步添加丰富种类达到食物多样化。
之后崔玉涛医生也更了微博(能与时俱进的专家才是好专家嘛)：
富含铁的泥状食物，可以直接理解成：
强化铁的米粉、红肉泥(猪牛肉)、猪肝泥、蛋黄泥等。
总结各权威机构的意见就是：
不论吃母乳还是配方粉，都建议满6个月再添加辅食;
辅食添加没有顺序!没有顺序!没有顺序!
虽说没有顺序，但一定注重补铁;
尽快丰富种类。肉类、蛋黄、蔬果、谷物等都可添加，不分先后。
再严谨一点应该这样说：
1岁以内除了纯牛奶、盐、蜂蜜，其他只要是健康的食材都能给宝宝吃。
不必刻意回避某些特定的食物，这样并不会减少过敏发生的概率。
有必要报告下：
宸宝6～7个月之间就添加了蛋黄泥和猪肉泥，接受很好无过敏反应，实践是最好的验证!
所以不论是6个月，还是8个月、10个月的宝宝，可以吃的食物都是一样的(需先确保对其不过敏)，区别在哪里呢?
辅食量和性状!
不同月龄所需制成的食物性状不同，吃的量差别也大，
越小的宝宝辅食需做的越细腻，辅食的粗细应随着月龄的增加而增加～
个人认为某些食材如果你不能保证做的很细腻，那么还是晚一点添加吧，
比如豆腐、畜肉、鸡蛋白、坚果类等。
豆腐由于胶质感比较明显，在做的时候不太容易做的非常的细腻;
鸡蛋白，这类很有弹性的食材要做的非常细腻也不容易;
坚果更是如此，颗粒感太强，对于刚开始添加辅食的宝宝不容易接受;
畜肉类肌纤维含量高，给小宝宝吃最好要用高压锅压得非常软烂后再做成泥，如果不能做的很细腻就不宜早吃;
有的宝妈反应宝宝吃什么就会拉什么，屎里面都能看到食物原型，
其实这不一定是对食物本身过敏，而是你做的太粗糙了宝宝肠胃不能消化。
处理应将食物做的更细腻一点、再稀一点~
个人建议这些食物可以考虑稍微延后一些，肉类可以先加鸡肉、鱼肉等，蛋白质含量丰富且肉质细腻，也更容易令宝宝接受。
所以，到底你所看到的辅食适合适合你宝宝吃，答案都有了吗?
