第一次给宝宝添加辅食时，很多妈妈都不知道该怎么喂宝宝好，是把辅食放到奶中?米糊中?还是冲成什么状态，用什么喂?奶瓶还是勺子?妈妈们变得无比纠结。
对于刚刚开始接受辅食的婴儿来说，最好用温水调制米粉，这样有利于小婴儿对米粉的接受，等宝宝完全接受米粉之后，才考虑将其他食物与米粉混合。
理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒能成炼乳状流下。如成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。
最好的方法是让宝宝自己喂自己，允许宝宝自己用手抓食物吃或玩儿。不用非得强制宝宝吃食物。
其次是用碗勺喂养：
奶瓶喂养是通过吸吮而吞咽的过程，而碗勺喂养是通过卷舌、咀嚼然后吞咽的过程。开始辅食添加就是开始训练婴儿的卷舌、咀嚼式吞咽，训练面部肌肉，为今后流利说话打好基础;还可以使婴儿躯干、肩部和颈部肌肉的稳定性和强度更好。这正好契合了辅食添加的目的，婴儿营养和婴儿发育。
婴儿刚开始学习接受小勺喂养时，由于进食技能不足，只会舔吮，甚至将食物推出、吐出，需要慢慢练习。可以用小勺舀起少量米糊放在婴儿一侧嘴角让其吮舔。
切忌将小勺直接塞进婴儿嘴里，令其有窒息感，产生不良的进食体验。(妈妈群有一个宝妈说儿子8个月了还不吃辅食，急的不行了，各种方法都试了，没有用，后来发现孩子是怕勺子，因为她曾经用勺子强制性喂孩子吃药，孩子怕勺子，所以这个进食体验非常重要。)
第1次只需尝试1 小勺，这一小勺也就是3-5ml的量，第1 天可以尝试1~2 次。第2天视婴儿情况增加进食量或进食次数。
观察2 ~ 3 d，如果没有不良反应，比如呕吐，腹泻、皮疹等婴儿适应良好就可再引入一种新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富铁食物。在婴儿适应多种食物后可以混合喂养，如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹等。如何观察宝宝是否过敏及过敏后怎么办我会在下一次辅食课上具体给大家解析。
在宝宝最初添加辅食的时候不仅是适应，还有一个就是打基础的过程，要在宝宝开始添加辅食开始就要培养孩子对食物的喜爱，所以就要尽量给孩子吃天然的食物，以形成他健康的饮食习惯，这会让孩子受益一生的。
