我们经常可听到这样的说法，吃核桃能让宝宝变得更加聪明，所以你就多喂宝宝吃点。或者你也可以买核桃油给宝宝吃，可是真相真是如此吗？
事实上，核桃油与其他植物油比起来并没有特别大的优势。
跟宣传的不一样，核桃油并不含有 DHA ，只是含有不饱和脂肪酸。指望核桃油里的不饱和脂肪酸在体内转化成 DHA 来补脑，其实是舍本逐末，不如直接补充 DHA。
另外，核桃油的脂肪酸配比并不理想，必需脂肪酸的含量也不高，在营养价值上来说，并没有比其他植物油好。
从价格上来说，1 瓶核桃油的价格可以购买 8～10 瓶普通植物油，参考它的营养价值来说，性价比很低。
综合来看，给宝宝专门购买核桃油是没有必要的。如果想让宝宝更聪明，还不如多吃一些 DHA 含量丰富的食物哦。
