都说孩子吃肉长身体，但前提是你买对肉。如果，你常常给孩子买这三种肉，那么不仅没多大营养，反倒可能影响宝宝的身体发育。
都说孩子吃肉长身体，但前提是你买对肉。
如果，你常常给孩子买这三种肉，那么不仅没多大营养，反倒可能影响宝宝的身体发育。
黑名单一：超市里的肉馅
包饺子，包包子，包肉饼……我们会习惯在超市买点肉馅，便宜又简单。
你以为是大超市买的就没问题？NO！
国家食药监总局曾在《超市生鲜食品包装和标签标注管理规范(征求意见稿)》要求，超市不得将购进的生鲜肉类预先加工成肉馅等产品形态进行包装销售或直接散装销售。
简单来说，超市里卖的加工肉馅，都是不合法的！这是因为超市加工肉馅存在许多潜规则：
例如临过期生鲜肉加工而成的肉馅容易被细菌污染，存在安全隐患；
各种各样的碎肉混合绞制而成的，你吃到的不一定是猪肉；
可能加工的环境不卫生，而且肉里还掺杂着猪毛……
总之，作为妈妈，我宁可自己麻烦点剁肉馅，也绝对不要给我家宝宝吃这些“不合法”的肉馅！
黑名单二：火腿肠
火腿肠，孩子爱吃，做起来简单，所以常常出现在不少家庭的餐桌上。
然而，说句实话，火腿肠真不该给孩子常吃。
一来火腿肠为了美味添加了不少香精和食用胶，并且还含有防腐剂亚硝酸钠。
另外，一根小小的火腿肠，就含有 400～500 mg钠！而7-24个月龄婴幼儿的钠摄入量不超过350-700mg。
一根顶一天的盐量，放纵孩子吃火腿肠，就是放纵孩子吃盐！
黑名单三：腊肉
每次逛超市路过腊肉区，各种中式腊肉，西式培根香气袭来，令人食指大开。然而，经历了食盐腌制和烟熏烧烤的历练，这些腊肉味道虽然好，但早已不是原来的肉了！
腊肉的含盐量丝毫不输给火腿肠，100克腊肉含盐量约为2.1克，超过同等重量猪肉含盐平均量的十几倍。别说宝宝了，成年人长期大量进食腊肉，很容易造成盐分摄入过多，从而加重或导致血压升高或波动，给肾脏带来负担。
同时，腊肉脂肪含量非常高，达50%，胆固醇也比普通猪肉要高50%。常常食用腊肉会增加患儿童肥胖的几率，不仅影响发育，还会增加他心血管疾病和致癌的风险。
如果你家有吃腊肉习惯风俗，建议先用水泡淡一点再煮，再用于蒸、炒等，可以减少食盐的摄入量。食用时，可以让宝宝吃些含钾量高的蔬菜水果，可以抵消部分钠（食盐）的不良作用。
千万不要说，你从小这样吃，也不是健康长大。
首先，每个人的体质不一样，你没事，不代表其他人吃了也没事，没人想让自家孩子去冒险。
其次，这些食物不是毒药，对身体的危害不是一两天就能见到的，它可能是长期的影响：
例如从小爱吃腌肉的人，到中年时期似乎患高血压的几率比一般饮食的人高；
例如从小爱吃腊肉的人，长大了肥胖几率要比正常饮食的人高……
作为父母，希望的无非是孩子一生安康。你从小帮他把好饮食关，他长大了自然会感激你。
