促进宝宝肠胃蠕动改善便秘吃什么好？今天给大家带来的就是一道综合了上述方法的黄金丸子，非常适合10个月以上宝宝的黄金丸子。
促进宝宝肠胃蠕动改善便秘吃什么好？今天给大家带来的就是一道综合了上述方法的黄金丸子，非常适合10个月以上宝宝的黄金丸子。
今日辅食之黄金丸子
食材：小米25克，综合面条30克，肉馅30克，胡萝卜碎10克，紫菜虾皮粉一勺，香菇粉一勺，淀粉适量
适合：10个月以上宝宝
1、材料准备：小米25克，综合面条30克，肉馅30克，胡萝卜碎10克，紫菜虾皮粉一勺，香菇粉一勺，淀粉适量
2、取25g的小米然后加入清水浸泡，浸泡两个小时以上将小米泡软。这样蒸出来的小米口感会更加软糯。
3、烧一锅开水加入面条煮至八成熟后将面条捞出
4、加入肉馅胡萝卜碎淀粉紫菜虾皮粉香菇粉后搅拌均匀
5、把馅团成肉丸后裹上小米就完成了一个丸子的制作啦！
6、将制作好的小丸子上锅蒸制5-20分钟后就可以吃啦！
提到主食，我们首先会想到的可能是米饭 面条这样的食物，但是事实上可以称之为主食的谷类以及薯类的品种可是很丰富的。并且营养价值也各有千秋。那么我们在制作辅食的时候如何来丰富宝宝的主食呢？首先我们可以适量的用一部杂粮来去代替精白米面，因为杂粮类食物中维生素和矿物质的含量都相对丰富，同时还富含膳食纤维，可以促进宝宝的肠胃蠕动，预防便秘。其次我们可以在制作辅食时把主食和其他食材放在一起烹饪。还有呢就是增加每餐主食的种类。那今天给大家带来的就是一道综合了上述方法的黄金丸子。
