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高颜值,又超有内涵,钙质、蛋白质、维生素一次性大满足!24M+

来源:宝儿贝贝馆    阅读: 2.53W 次
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最近家里做了好多综合燕麦片,又给朋友做了一些酸奶燕麦杯减肥,稍稍改良了下,做一个宝宝版的酸奶燕麦杯,不仅好吃颜值高,营养也很丰富,钙质、蛋白质、维生素一次性大满足,操作也很简单,作为宝宝加餐再合适不过哈。

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适合宝宝年龄:24个月

难度:易
时间:10分钟

用具:刀、砧板

食材

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》酸奶最好用自制酸奶,如果购买,要买原味酸味,不要买加了各种水果的,接下来小芽会推一个自制酸奶食谱哈。

步骤图

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1、准备好所有食材,草莓洗净切薄片(取少量切小丁),芒果去皮切丁,香蕉切片

》草莓不要去叶头,放入水中浸泡15分钟,此时可让大多数的农药随著水溶解,然后将草莓去叶子,放入淡盐水中泡5分钟,再用凉白开冲洗干净,最后用刀切薄片备用,要切薄一点,不然等会贴不住的哈。

》小芽用的是自制宝宝版综合燕麦片,如果购买了小芽的综合燕麦片,直接用就好,或者超市里买原味的燕麦片,用烤箱烤,温度时间看下一步。

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2、如果购买的是原味快熟燕麦片,烤盘垫油纸,将燕麦片平铺,150度烤15分钟左右。如果购买的是原味即食燕麦片,烤盘垫油纸,将燕麦片平铺,150度烤8-10分钟左右。

》烘烤时间和上色因烤箱不同会不一样,大家需根据自身烤箱情况灵活调整,千万不要烤过头哈,燕麦片烤完后会变酥脆而且很香,会稍稍上色。

》小芽还加了米香烤,大家可以不需要加哈,但可以加点核桃之类烤。

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3、准备一个杯子或碗,小芽用了透明的,嘿嘿,比较好看哈,把草莓薄片紧贴在杯壁里面。

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4、先倒入一层酸奶,然后再加一层燕麦片,然后一层酸奶一层燕麦片依次放入即可。

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5、最后一层用酸奶哈,然后在上面铺上准备好的水果、综合燕麦片即可。这个除了给宝贝吃,也超级适合要减肥的妹子哈,非常有饱腹感,而且酸甜可口。

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6、完成,小宝贝看到要两眼放光喽,嘿嘿嘿,建议做多点,感觉妈妈们会抢着吃哦,哈哈。

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