很多女性都会有这一种错误的想法，就是觉得在孕前是不需要注意任何的饮食的，只要在孕期做好饮食工作就足够了，孩子的健康从成为受精卵的时候就形成了，所以做好孕前饮食方面的工作是必不可少的，那么孕前饮食禁忌都有哪些？
在怀孕以前，女性也是要开始做好准备的，尤其是饮食方面的，要注意营养，避免摄入对身体健康不利的物质，通过饮食调理身体，为怀孕做好准备，那么你知道孕前饮食禁忌有哪些吗？
孕前饮食禁忌
1.辛辣刺激、腌制的食物尽量不吃。胡椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘；腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质，若在孕前摄入太多不仅危害身体，也不利于宝宝的健康成长。另外，还需要控制味精的摄入量，味精摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收，而神经系统发育不能少了锌元素。
2.烟酒、咖啡因都不能碰。导致胎儿出现畸形和智力低下最大的原因就是孕妇在孕前常抽烟嗜酒，孕前饮酒抽烟会增加胎儿先天畸形的概率。所以女性准备怀孕的话，首先要把烟酒戒掉。另外，还要戒掉咖啡，咖啡因是引致头痛杀手，尤其是天天都要喝咖啡的女性，要慢慢改掉这个不好的习惯。
3.添加剂和污染过的食物禁食。含添加剂、色素、防腐剂的食品在孕前都不能够吃，例如罐头，虽美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。污染过的食物，例如长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害，蔬菜洗干净再煮，水果去皮再食用，以避免农药污染。
4.避免高糖分饮食。常吃甜食或是高糖分的饮食，会引起糖代谢紊乱，为糖尿病埋下隐患，极易出现孕期糖尿病。这不仅仅是在危害自己的健康，还会影响到胎儿，阻碍胎儿发育或代谢障碍，甚至出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
