孕晚期嗜睡，三大食谱来帮你：韭菜炒羊肝、薏米炖鸡、猪肾粥。
出现孕晚期嗜睡的情况，其实是很正常的。在孕晚期间胎儿已经生长得比较大了，相对应妈妈的肚子也会变得更大，这就会加重妈妈的身体负担，容易出现乏力、嗜睡的现象，这时候妈妈就需要补充更多的营养来支持宝宝的生长。下面就让小编来为各位准妈妈们介绍几个食谱，在提神之余，还能给身体补充急需的营养。
韭菜炒羊肝
所需食材：韭菜250g，羊肝500g，盐、花生油各适量。制作方法：先把韭菜洗干净，切成一段段。羊肝洗净切片，先放入沸水中过一下水，然后捞出沥水；炒锅中加入花生油烧热，放入羊肝后以急火炒到熟透，最后加入韭菜，撒盐翻炒片刻即可。
薏米炖鸡
所需食材：柴鸡1只，薏米50g，天门冬10g，冬菇3个，白菜、盐各适量。制作方法：先将薏米与天门冬预先浸上一晚，然后洗净备用；把冬菇、白菜、分别清洗干净放着备用，注意，冬菇要先放在水里浸泡待软后还要去蒂。柴鸡取出内脏，清洗干净后放进沸水中飞水，取出用清水冲净；将柴鸡放入较大的炖盅里，放入适量的沸水，隔水炖约1小时，然后依次放入冬菇、薏米及天门冬；炖约1小时后，放人白菜、调味料，再炖一会儿即可食用。
猪肾粥
所需食材：猪肾1对，粳米100g，葱花、姜丝、盐各适量。制作方法：首先把猪肾切开，去除脂膜，洗干净后，再切成细块，备用；将粳米洗净与猪肾一起人锅，加入适量的清水同煮，待粥熟后，放入洗净的葱花、姜丝，搅拌均匀，最后放入盐调味即可。
其实最重要的是孕妇能够保证充足的睡眠时间，除了吃各种补品补充营养以外，适量的运动也是必不可少的，这样也能缓解一下孕晚期嗜睡的现象。
