怀孕了便秘严重怎么办

　　一说怀孕后的反映，大家的第一反应就是恶心呕吐、嗜睡、容易疲惫等症状，这是常见的一种怀孕现象，其实除了这些症状外，还有一样有些怀孕后的女性会有，有的则没有，那就是便秘，便秘的危害我们应该都知道，对身体健康是有直接的影响的，怀孕了便秘严重怎么办？

一说怀孕后的反映，大家的第一反应就是恶心呕吐、嗜睡、容易疲惫等症状，这是常见的一种怀孕现象，其实除了这些症状外，还有一样有些怀孕后的女性会有，有的则没有，那就是便秘，便秘的危害我们应该都知道，对身体健康是有直接的影响的，怀孕了便秘严重怎么办?

怀孕了便秘严重怎么办，对于怀孕后的便秘不用太过担心，这也是孕后的孕期反应，因为胎儿的逐渐长大被增大了的子宫会压迫到肠道，而且怀孕后的身体激素也有所变化，会抑制到肠胃的蠕动，导致粪便在肠内滞留的时间太久，因此会发生了便秘，只要正常的对待以及按到对的方法处理就一定会慢慢恢复，便秘的孕妇要适当的坚持每天的运动量，保证胎儿安全的前提下运动，比如说散步或者是轻微的家务劳动等，养成每天按时排便的习惯，即使是排不出也要按时上侧所，这样会形成一种条件反复，通过这样的自我训练后，基本上可以定期自动排便。

怀孕了便秘严重怎么办，解决的另一个方式就是平时要多吃粗粮，多食用含纤维素的蔬菜和水果，这样可以让肠道更好的蠕动，不干结，就可以辅助便秘的治疗，长时间的便秘会引起痔疮，严重者还会引起出血，对孕妇会造成一定的伤害，对胎儿的生长发育也有一定的影响，因此在孕期如果有便秘的情况请一定要及时的纠正，因为孕期的特殊性不能服用药物治疗，那么食疗也就是纠正便秘的最好方法了：梨、香蕉、苹果、蜂蜜、芹菜、海带以及各种绿叶蔬菜都是不错的选择，而且日常非常好买，经济型的食品药物，还有粗粮谷物，每天保证多喝一点水，凉白开最为合适，这都是治疗便秘的有效方法哦。祝好孕。