正常情况下宝宝如何增强抵抗力？

生活中有些孩子经常感冒、发烧，这些都是抵抗力不强造成的，在平时必须增强宝宝的抵抗力，可是很多家长并不知道宝宝如何增强抵抗力？专家表示增强抵抗力的妙招有四个，分别是补充足够的营养元素、多参加体育锻炼、保证充足的睡眠、谨慎用药。

生活中有些孩子经常感冒、发烧，这些都是抵抗力不强造成的，在平时必须增强宝宝的抵抗力，可是很多家长并不知道宝宝如何增强抵抗力？这是需要专业人士给大家解答这个问题的，下面有请免疫学方面的专家教大家一些增强抵抗力的妙招，想了解的跟着一起往下看。


　　宝宝如何增强抵抗力？增强宝宝抵抗力的妙招：


1、补充足够的营养元素


　　好多孩子抵抗力不够强的主要原因就是平时挑食，有些食物不吃，这样长期下去就会出现营养不良的情况，就很难有非常强的抵抗力了。家长需要给孩子吃各种类型的食物，特别是一些营养食物要多吃，保证蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素的摄入。


　2、多参加体育锻炼


　　无论春夏秋冬都要让自己的孩子参加体育锻炼，这样对孩子的身体是有好处的，另外可以让孩子多去外面晒晒太阳，既能呼吸外面的新鲜空气，也能增强体质。


　　3、保证充足的睡眠


　　如果小孩子经常睡眠不足的话，也会造成身体内抵抗病毒的细胞数量变少，这样就比较容易生病了，每个孩子每天至少要有8-10小时的睡眠这样抵抗力才能得到很大的增强。


　　4、谨慎用药


　　中国滥用抗生素的现象十分严重，很多家长发现自己的孩子感冒发烧之后就会使用抗生素，这其实是不对的，感冒只是病毒感染，身上并没有炎症，不需要使用抗生素之类的药物，正常的感冒多喝白开水一周就痊愈了，经常使用抗生素的孩子免疫力就会非常低，容易生病。


　　宝宝如何增强抵抗力？有关增强宝宝抵抗力的妙招上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，希望宝宝抵抗力比较低的家长能够按照上面的要求去做，只要能够坚持下去宝宝的抵抗力一定是可以得到很大的增强，这样就不那么容易生病了。