现在每个家庭中大部分都是独子，而孩子的健康是非常重要的，一旦不小心感冒生病，不仅孩子受罪难受，也牵扯了每个家长的心，所以宝宝需要提高自身的抵抗能力，才能健康的成长。那么，怎么增强宝宝抵抗力呢？
抵抗力也是免疫能力，每个人的体内都有一定的免疫力，保证在每次降温或细菌入侵时不受到干扰而生病，但每个人的免疫力也是因人而异的，所以生活中有很多成年人通过运动健身来提高免疫能力，但是我们的宝宝如果太小，不能长时间的在户外活动，那该怎么增强宝宝抵抗力呢？下面总结几点可以增强宝宝抵抗力的方法，家长们可以参考学习一下。
1养成多喝水的好习惯
我们人体的黏膜可以抵挡细菌的入侵，如果黏膜过于干燥，是无法起到抵挡细菌作用的，所以需要养成多喝水的好习惯，让宝宝多喝水可以使黏膜保持湿润的状态，从而可以抵抗细菌对侵入宝宝身体。
2充足的睡眠
成年人的睡眠一天需要保证八小时以上，可以提高身体的免疫能力。而对于年龄较小的幼童来说，充足的睡眠一样重要，也可以提高身体的抵抗力。宝宝的睡眠时间大概以八小时至十小时为宜，如果晚上睡得不够，也可以在次日下午补觉。
3避免洁癖
我们人体的免疫系统能对细菌病原体产生免疫记忆，一旦再次遇上，可能会很快消灭，如果过于干净，形成洁癖的习惯，会使宝宝没有透过感染产生一定的抗体，抵抗力就会因此降低，反而会导致生病。所以爱干净也要适可而止，在必要的饭前洗手、大小便后洗手以外，适当的接触外界环境，多多进行户外活动，也是增强抵抗力的一种方式。
