宝宝的第一口辅食吃什么最好，最主要的是防止过敏，因为宝宝的这个时候的肠胃功能还不是很完善，可以适当的吃一些谷类辅食。
宝宝在六个月的时候体重会快速的增长，不管是母乳喂养还是混合喂养这个时候不能满足宝宝身体需要的营养和能量，一般在这个时候需要添加辅食来补充身体需要的营养和能量，但是有很多的宝妈不知道这个时候需要给宝宝添加什么样的辅食好，所以宝宝第一口辅食吃什么最好？
虽然很多食物中含有铁元素，但是否让宝宝吸收还是一个问题，比如菠菜中含有很多的铁元素，但是宝宝身体吸收的量确实很少的，因为菠菜中还有大量的草酸，会对宝宝吸收钙和铁等一些微量元素有影响；虽然鸡蛋中也含有丰富的铁，但是这些铁元素不能很好的被身体吸收，甚至很多的宝宝多鸡蛋有过敏的情况，所以鸡蛋也不能作为宝宝的第一口辅食。
宝宝的第一口辅食吃什么最好，最主要的是防止过敏，因为宝宝的这个时候的肠胃功能还不是很完善，可以适当的吃一些谷类辅食，像一些补充铁元素的米粉，可以充分补充身体所需要的铁元素，还不会引起宝宝过敏，如果宝宝身体缺铁会造成贫血的情况，严重的话会造成宝宝的认知能里，所以宝宝在第一口辅食中要含有丰富的铁元素。
宝宝在六个月的时候，体内的淀粉酶和成年人的水平差不多，可以适当的给宝宝添加米粉，虽然市面上的米粉品牌很多，但是在选择上一定要选择正规的厂家生产的，在挑选米粉的时候看原材料是否为绿色的大米，最好要查询一下原材料的产地这，这样才能给放心的给宝宝食用。同时也要注意营养的搭配，除了身体需要的铁元素，还要补充维生素、钙等身体所需要的微量元素，这样有助于宝宝大脑的发育。
