每个家庭中的宝宝都是父母的掌中宝、心头肉，而在其成长过程中也会遇到一些让父母头疼的一件事，因为带娃是需要一定精力与时间的。如果宝宝睡眠欠佳，无疑会给父母的生活带来更多的烦恼。那么，一岁宝宝睡觉不踏实怎么回事呢？
新生宝宝自出生之后，都需要父母付出一些时间与精力，有的宝妈白天需要照顾宝宝，晚上又要喂奶，导致宝妈的精神状态总是低迷的状态。会让宝妈非常累，但这种情况一般不会持续太久，随着宝宝的长大，在一岁左右就可以睡整晚觉了。下面我们就来介绍一下一岁宝宝睡觉不踏实是什么回事，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
一、一岁宝宝睡觉不踏实有哪些原因呢？
1、宝宝缺钙会引起睡眠不踏实、烦躁的情况，建议在医生的指导下给宝宝做一些补剂，并多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。
2、如果孩子夜间睡觉时不停的动，同时还存在一些小动作，或在夜间经常出现哭闹的情况，并且孩子没有清醒，这些应该归于夜惊的范围。
二、怎样让一岁宝宝养成一个良好的睡觉习惯呢？
1、睡眠环境对于睡不好觉的小宝宝格外重要，要避免过强的室内亮度，且温度适宜，二十度左右最佳。
2、家长要严格的控制宝宝入眠、起床的时间，加强生理节奏周期性的培养，小宝宝也是有生物钟的。
3、一岁宝宝胃容量小，所以在睡前一定要吃饱，避免饥饿，入睡前不宜饮水过多，以免因小便而打乱睡眠。
4、小宝宝最好独自睡小床。研究证明小儿独自睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照顾。
5、让宝宝学会自己入眠，不要抱、拍摇着或含着奶头入眠。
6、家长要格外的注意在宝宝睡前不要做各种游戏，以免兴奋导致宝宝入睡难。
7、白天睡觉的时间不宜过长。
8、如果入眠有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩可以帮助宝宝更快的入眠。
